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焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險? (二手書)

出版日期:2023-11-10
出版社:日出出版
二手書交易資訊
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易

焦慮

。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險? (電子書)

出版日期:2023-11-10
出版社:日出出版
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易

焦慮

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焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

出版日期:2023-11-10
出版社:日出出版
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫?你不是瘋了,你只是容易

焦慮

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別讓猴子控制你的情緒大腦:打破焦慮迴圈,找回人生掌控權 (二手書)

出版日期:2020-06-05
出版社:如果出版
二手書交易資訊
我為什麼總是無法停止

焦慮

?完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇!這本書讓海苔熊驚呼:「書裡使用的理論我很熟,提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的!」亞馬 ...

別讓猴子控制你的情緒大腦:打破焦慮迴圈,找回人生掌控權 (電子書)

出版日期:2020-06-05
出版社:如果出版
我為什麼總是無法停止

焦慮

?完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇!這本書讓海苔熊驚呼:「書裡使用的理論我很熟,提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的!」亞馬 ...

別讓焦慮症毀了你 (二手書)

作者:林子堯
出版日期:2015-09-14
出版社:晨星
二手書交易資訊
強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性

焦慮

症、特定恐懼症、社交恐懼症。六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱!根據台灣中研院統計分析指出,1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症與憂鬱症等)盛行 ...

拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力 (二手書)

出版日期:2022-01-01
出版社:究竟出版
二手書交易資訊
★驚悚!揭露你所不知的恐怖真相!原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦!★熱銷!瑞典版長踞排行榜42週不墜,日文版突破60萬冊!★獨創!從腦科學和人類進化角度出發,教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 ...

拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力 (電子書)

出版日期:2022-01-01
出版社:究竟出版
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你的大腦有點Blue:史上最舒適年代,為什麼還是焦慮不安? (電子書)

出版日期:2022-09-01
出版社:究竟出版
☆瑞典暢銷排行榜冠軍書☆ 瑞典世界級學者安德斯・韓森最新著作《你的大腦有點Blue》史上最舒適年代,為什麼還是

焦慮

不安?★瑞典暢銷排行榜冠軍書!★最輕鬆易懂!從生物的演化和神經的發展,重新認識大腦的生 ...

焦慮星人自救指南:擺脫自我批判、完美主義,探索焦慮核心的修復計畫 (電子書)

作者:唐婧
出版日期:2023-05-16
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落,用一支筆,在失控的

焦慮

中重新安定自己。3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要! 每天被事情追著跑,連休息的時間都沒有,卻覺得什 ...

焦慮星人自救指南:擺脫自我批判、完美主義,探索焦慮核心的修復計畫

作者:唐婧
出版日期:2023-05-16
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落,用一支筆,在失控的

焦慮

中重新安定自己。3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要! 每天被事情追著跑,連休息的時間都沒有,卻覺得什 ...

B與我:一部關於文學覺醒的真實故事 (二手書)

作者:J.C. 侯曼
出版日期:2018-03-07
出版社:自由之丘
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是廣告還是作品的實力俘虜讀者的心?創作者與讀者的困惑共同激盪出的幽默辛辣反思。一封關於閱讀行為的示愛情書,也是一場對現代小說的議論。獻給創作人、讀者,及即將擁有以上身分的你25年前,尼可森.貝克寫了一 ...

焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生? (二手書)

出版日期:2021-12-24
出版社:日出出版
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為何看那麼多克服

焦慮

的書,卻依然被焦慮操控?當你焦慮的時候,你能看到的只有你的焦慮!你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來?而沒說出口的問題是:「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?」作者身為 ...

焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生? (電子書)

出版日期:2024-07-12
出版社:日出出版
◢◤為何看那麼多克服

焦慮

的書,還是甩不掉焦慮?◢◤當你焦慮的時候,你能看到的只有自己的焦慮!你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼停不下來?而沒說出口的問題是:「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌?」焦慮 ...

焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?

出版日期:2024-07-12
出版社:日出出版
◢◤為何看那麼多克服

焦慮

的書,還是甩不掉焦慮?◢◤當你焦慮的時候,你能看到的只有自己的焦慮!你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼停不下來?而沒說出口的問題是:「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌?」焦慮 ...


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