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獨處七日：找回被剝奪的心靈資源，全新思考、理解自己、靠近他人 (電子書)

作者：麥克．哈里斯(Michael Harris)
出版日期：2020-09-04
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如何獨處？又為何獨處？一九四九年，伊迪絲‧伯恩醫生因間諜罪遭匈牙利政府逮捕，展開了七年又五十九天暗無天日的單獨囚禁，但她並未因此陷入絕望與瘋狂，而是發揮獨處的藝術，為自己構築了一個富饒且無人可摧毀的精 ...

焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？ (電子書)

作者：海倫．奧德斯基
出版日期：2021-12-24
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為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控？當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼它停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌？」作者身為 ...

高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？ (電子書)

作者：卡魯恩．霍爾
出版日期：2021-12-24
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不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要 ...

坦然脆弱，敢於脆弱：挖掘隱密的內在，轉化成堅強的力量 (電子書)

作者：潔娜維芙．艾比亞勒
出版日期：2020-06-24
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放下虛偽的勇敢，不再假裝自己很好，想擁有一顆真正堅強的心，我們需要不斷經歷脆弱。不再為了取悅他人而勉強，不再為了滿足期待而硬撐，直視那些讓你感到害怕、傷痛的事情，明白脆弱的原由並深入探索，在一次次的衝 ...

感激的覺察力量：透過練習，循序漸進幫你掙脫怨恨的束縛 (電子書)

作者：凱莉．豪爾斯
出版日期：2023-04-27
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★2022年鸚鵡螺（Nautilus Book Awards）「溝通與關係類」圖書獎銀牌★★2022年國際圖書奬（International Book Awards）「自助：人際關係類」獲獎者★為何要 ...

心理韌性（二版）：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰
出版日期：2022-12-09
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★美國「鸚鵡螺」銀獎得主、復原力心理專家★為人生的痛苦分級，彙整132個心理韌性練習，幫你穩穩接住人生投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，即使人生因為糟糕的事情脫離軌道，你還是有能力幫助自 ...

一分禪（二版）：與煩惱共存，讓人生變輕鬆的日常練習

作者：藤田一照
出版日期：2023-08-11
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不管外面的世界多紛擾，給自己1分鐘的時間靜下來吧。美國企業Google、Facebook、Starbucks最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。帶你打造不易被煩惱影響的體質，迅速放鬆心情，獲得身心合一 ...

焦慮型人格急救手冊（二版）：如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險？ (電子書)

作者：安娜．威廉姆森、瑞塔．諾威
出版日期：2023-11-10
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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺，像個隨時會爆炸的火藥庫？你不是瘋了，你只是容易焦慮。專業心理諮商師數十年抗焦慮之路實戰分 ...

實現：達成目標的心智科學 (電子書)

作者：海蒂．格蘭特．海佛森(Heidi Grant Halvorson, Ph.D.)
出版日期：2020-11-25
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就連成就不凡的人也不明白，自己為什麼成功或失敗。國際研究實證有效！修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法，幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境，任何目標都能實現！小至減重、早睡，大到考試、升職、創 ...

母愛有毒：掙脫束縛療癒母女關係，與自己和解【附錄「情緒筆記」：四步驟消化負面情緒】 (電子書)

作者：于玲娜
出版日期：2022-11-16
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妳在痛苦什麼？又在逃避什麼？妳能為自己做點什麼？每一個受困於母女關係的女兒，都有一位內心同樣傷痕累累的母親，如果妳被折磨得想去看心理醫生，那麼強烈推薦妳先看看這本書。走出她對妳的限制，更自由地過好自己 ...

內在驅動心理學：你被掏空了嗎？如何從精疲力竭中重燃工作熱情 (電子書)

作者：史蒂芬．柏格拉斯
出版日期：2020-05-27
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《財星》推薦75本商管必讀書單之一克服職場倦怠的經典之作倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班職場如戰場，你要征服的不是競爭對手，而是自己！當拚盡全力達到目標、甚至攀上人生高峰，卻開始對一切產生莫名倦怠 ...

人際的法則（二版）：一點就通，連難相處的人都可以應對 (電子書)

作者：理查．譚普勒
出版日期：2024-03-15
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人際交往就是認知作戰！認知不同，相處當然累。洞察人們行為背後的原因，和誰都能自在相處。朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵，另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到 ...

同理心的力量【25年暢銷經典】：放開自己，理解他人，用天生的能力，撫慰受傷的靈魂 (電子書)

作者：亞瑟．喬拉米卡利、凱薩琳．柯茜
出版日期：2024-04-03
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★★25年暢銷經典★★當人在最絕望的時候，需要的是什麼？所有的理論都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望，如何做才能真正進入他人的內心世界，發覺真實的脆弱？心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。不是同情、不 ...
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