何則文【限量親簽版】孟耿如首部圖文創作歡迎收聽《讀冊過生活》

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書: 鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

出版日期:2021-05-26
重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中文版!解剖學×運動科學=運動機能學;鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能!●收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。●涵蓋胸、腿、臀、背、 ...

女性運動解剖學:伸展與體能訓練 (電子書PDF版)

出版日期:2021-08-06
~打造一個更好的妳~★逾100幅手繪解剖圖,介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。★美國亞馬遜4.5星好評推薦。【本書特色】◎以「健身評估測驗」評估女性個人身形體質,量身定製屬於妳的運動計畫◎ ...

女性運動解剖學:伸展與體能訓練

出版日期:2021-08-06
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