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這輩子總要冒險一次!:挑戰52場馬拉松的追夢人生

出版日期:2015-04-01
出版社:健行
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五十二星期,四十二國,跑步翻轉了我的人生!★ 一個充滿啟發性的故事,一位平凡的男人完成不平凡的壯舉★ 以參加馬拉松比賽開啟人生的契機,故事激勵人心★ 透過五十二場全球馬拉松的親身實證,分享跑步如何改變 ...

週期化力量訓練系統:達成訓練目標最有效的實務指引,從訓練項目、順序、強度到頻率,美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表

出版日期:2021-10-30
出版社:臉譜
該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表,讓運動員或自己的運動表現進步更快?美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術▌這本書將告訴你───如何用系統性的方法讓不同程度的運動員更強壯,並且有更 ...


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