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超負荷系統重訓全書：老派訓練的全新應用；經典鍛鍊全收錄，訓練期更短、身形更巨巨、增肌更有感！
作者：
克里斯提安．迪包鐸、湯姆．謝帕德（Tom Sheppard）
出版日期：2025-07-11
出版社：
格致文化
健身巨巨都在練！10大經典鍛鍊 × 6項複合重訓× 26種輔助訓練老派訓練的全新應用！訓練期更短、增肌更有感！ ►縱橫肌力與健身界50年，老派舉重者的經典鍛鍊法，全面系統化！ ►10大超負荷系統經 ...
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