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為什麼幫助別人的你,卻幫不了自己?──用正念與基模療法療癒自我 (二手書)

作者:

伊藤繪美

出版日期:2018-10-01
出版社:方智出版
二手書交易資訊
你是否在他人眼中是個生活充實、工作認真、幸福美滿的人,實際上,卻活得辛苦,也不敢喊痛?本書提供兩大強而有力的自救工具,帶你療癒自我,才有可能繼續扶持他人!你是否總被誤認為高高在上、瞧不起人的樣子?你是 ...

壓力自救︰運用正念,改變基模,擺脫一切痛苦感受 (二手書)

作者:

伊藤繪美

出版日期:2023-11-04
二手書交易資訊
~~請務必為了自己閱讀這本書~~你有壓力嗎?每個人都或多或少有些壓力,即使正常生活,壓力也是無可避免的,之所以認為自己沒有壓力,可能是:一、其實有壓力卻毫無所覺二、能夠充分自我照顧但大多時候,我們其實 ...

自我照顧百寶箱:100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧 (二手書)

作者:

伊藤繪美

出版日期:2023-05-26
二手書交易資訊
★★榮獲日本2022年度心理勵志書大獎!★★★★★國內22位重量級心理師聯合暖心推薦!★★★ 用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師,告訴你100個與壓力和平共處的自救提案!  ...

為什麼幫助別人的你,卻幫不了自己?──用正念與基模療法療癒自我

作者:

伊藤繪美

出版日期:2018-10-01
出版社:方智出版
二手書徵求
你是否在他人眼中是個生活充實、工作認真、幸福美滿的人,實際上,卻活得辛苦,也不敢喊痛?本書提供兩大強而有力的自救工具,帶你療癒自我,才有可能繼續扶持他人!你是否總被誤認為高高在上、瞧不起人的樣子?你是 ...

壓力自救︰運用正念,改變基模,擺脫一切痛苦感受 (電子書)

作者:

伊藤繪美

出版日期:2023-11-04
~~請務必為了自己閱讀這本書~~你有壓力嗎?每個人都或多或少有些壓力,即使正常生活,壓力也是無可避免的,之所以認為自己沒有壓力,可能是:一、其實有壓力卻毫無所覺二、能夠充分自我照顧但大多時候,我們其實 ...

自我照顧百寶箱:100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧

作者:

伊藤繪美

出版日期:2023-05-26
★★榮獲日本2022年度心理勵志書大獎!★★★★★國內22位重量級心理師聯合暖心推薦!★★★ 用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師,告訴你100個與壓力和平共處的自救提案!  ...

專業心理師是這樣自我療癒的:我的人生也是一缸子問題,還天天聽患者訴苦、倒情緒垃圾。怎麼辦?30年專業加經驗,我總能有效抒解情緒!

作者:

伊藤繪美

出版日期:2024-07-01
出版社:任性出版
◎大三時,我因單戀某個男生痛苦不已,每晚都靠文字抒發心痛情緒。◎剛成為心理師,單方面聽患者訴苦讓我好痛苦,後來靠玩俄羅斯方塊才撐下去。◎內心出現負面想法?我想像自己站在馬桶前,看著負面思緒被沖掉。◎正 ...

壓力自救︰運用正念,改變基模,擺脫一切痛苦感受

作者:

伊藤繪美

出版日期:2023-11-04
~~請務必為了自己閱讀這本書~~你有壓力嗎?每個人都或多或少有些壓力,即使正常生活,壓力也是無可避免的,之所以認為自己沒有壓力,可能是:一、其實有壓力卻毫無所覺二、能夠充分自我照顧但大多時候,我們其實 ...


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