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永悅健康股份有限公司

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早安健康特刊（64）：效率增肌

出版日期：2024-04-05
出版社：

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肌肉流失是全民的問題，從年輕到老年人都面臨肌肉流失的危機。增肌減脂的重知易行難，如何用有效率，容易達成的方法，破解十大增肌迷思、錯誤觀念，三個月效率增肌計畫，教導民眾保存肌肉不流失，進一步增肌減脂，常 ...

早安健康特刊（61）：終結慢性發炎

出版日期：2023-09-28
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疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差，居然都是身體在慢性發炎！拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來！從每天3杯茶開始，名醫親授抗炎生活良方，養成抗炎體質超簡單。 ...

早安健康 11-12月號/2023 第63期：情緒排毒

出版日期：2023-11-01
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心理的健康與生理上的健康，一樣重要。不論多完美的人生，都會有跨不過的情緒困擾。看不見的「心病」與「情緒毒」更值得被關注。人類疾病9成跟壓力系統的活化有關本期新刊邀集中西醫精神科醫師與諮詢師，教你如何心 ...

早安健康 5-6月號/2024 第66期：複利健走

出版日期：2024-04-30
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95歲走路跟中壯年一樣快，還能登玉山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。. ...

早安健康 1-2月號/2024 第64期：氣血導引

出版日期：2023-12-29
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氣血導引術暢通血液循環，上班族、女性、長者常見的壓力大、失眠、消化不良、經期困擾、關節退化也能緩解。不嚴格要求動作標準，只要跟著本期推薦的簡單動作先開始，放鬆身心、通體舒暢不是口號，健康身心垂手可得！ ...

早安健康特刊（63）：留牙對策

出版日期：2024-02-01
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牙齒與健康的關係緊緊相依，但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」？留牙，跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫，更要收藏起來、徹底研究，用中、西醫必勝的留牙對策，阻止「牙齒小偷」搬 ...

早安健康特刊（62）：體溫力

出版日期：2023-12-01
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手腳冰冷、多汗、失眠、憂鬱…「體溫力」不夠力，還恐增中風、罹癌風險！氣候變化讓身體吃不消，現代生活太忙太累太便利，體溫調節能力更是直直落。不過先別慌，專家親授絕招教你調整生活習慣，「體溫力」回歸，健康 ...

早安健康特刊：50種健康提案早餐 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2020-04-01
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50種健康早餐提案■零火料理1分鐘上桌9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜10種專家妍選最適合早晨的好物來一趟台灣北中南健康早餐小旅行■ 別再說你早上不知道吃什麼肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥 ...

早安健康特刊：體溫力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-12-01
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2023/12-01contents特刊No.62體溫力過敏、手腳冰冷、多汗、憂鬱、頭痛、痠痛、猝死…竟是溫度變化讓你生病！封面故事保健撇步10 駝背讓你老10歲！1坐姿柔軟髖關節生活妙招12 3 ...

早安健康特刊：終結慢性發炎 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-09-28
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2023/10-11contents特刊 No.61終結慢性發炎保健撇步08　 一起床頭痛、口乾舌燥？小心腦瘤、高血壓異狀10　 吹乾頭髮有秘訣！按摩3穴位還你茂密黑髮聰明飲食12　 別把豆漿當水喝！ ...

早安健康特刊：空腹力革命 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-08-01
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特刊No.60空腹力革命一生至少試一次！勇奪諾貝爾獎肯定的健康饑餓力，全面更新身體系統空腹是讓身體休息的最高養生法！很少餓肚子的我們，有多久沒有體會身體如釋重負的輕盈？一生至少試一次「安全斷食」，讓減 ...

早安健康特刊：輕輕鬆鬆就能控醣 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2023-03-31
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特刊 No.58輕輕鬆鬆就能控醣2023/04-05contents封面故事保健撇步06　 名醫眼中這傷腎習慣，比「吃太鹹」更糟身體美學08　 左右畫7圈鬆開肩頸僵硬！遠離肌肉痠痛、駝背聰明飲食10　 ...

早安健康 3-4月號/2024 第65期：中醫斷食168 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2024-03-01
出版社：

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中醫斷食168結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法，補足西醫理念的漏洞，依照不同的體質，選擇不同的斷食方案；斷食與進食的時段，符合經絡循行的原則；食物選擇加入藥食同源理念，更能深刻養生。. ...

早安健康 7-8月號/2017 第25期：10招加速代謝力 (電子雜誌)

作者：早安健康編輯部
出版日期：2017-07-01
出版社：

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【10招加速代謝力】 國人死因第一名！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝☛保命的關鍵是代謝！ ◆代謝相關死亡率高於癌症◆30歲開始，代謝每10年降低5% ◆掌握6大荷爾蒙，啟動完美的新陳代謝 ...

早安健康特刊：健康暖起來 (電子雜誌)

出版日期：2014-12-08
出版社：

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健康暖起來體寒致百病癌症、肥胖、便秘、憂鬱、失智、過敏…不可思議的體溫密碼核心體溫37.8℃，身體擁有最高效能現代人的體溫已從36.5℃降為35℃體溫降低1℃，免疫力下降30%體溫上升1℃，免疫力卻能 ...
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