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進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,長距離跑者的教戰守則 (電子書)

出版日期:2022-10-26
出版社:堡壘文化
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得 ...

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帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效 (電子書)

出版日期:2023-05-24
出版社:堡壘文化
「帕維爾在這本書裡提到的極簡主義訓練計畫,真可說是造福了全人類。」彼得.帕克(Peter Park,蘭斯.阿姆斯壯的肌力體能教練)免責聲明遵循本書指引進行訓練時,若不幸造成任何形式的傷害,本書作者與出 ...


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