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臀肌研究所:鍛鍊人體最大發力引擎,舉更重、跳更高、衝更快,預防傷害、打造翹臀的訓練全書

出版日期:2022-06-08
出版社:大家出版
──── 練臀革命,由他而起 ────臀肌狂人Glute Guy 康崔拉斯的全球首套完整臀肌訓練系統科學研究及實證 × 訓練法與課表設計 × 詳盡動作示範照片全面解析為什麼要特別練臀肌?臀肌是對人的一 ...

街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力

出版日期:2017-07-24
二手書徵求
專業推薦「很高興能擔任本書的中文版審校及推薦人,此書分解動作的照片非常詳盡清楚,不論是街頭健身剛入門的初學者或是遇到進度卡關的高手,都會是很好的教材。以我練習街頭健身與實務教學的經驗,誠摯推薦給大家。 ...

心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術

出版日期:2019-02-27
出版社:臉譜
「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」運動教練界的《從A到A+》,第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評世界級肌力與 ...

調息之光:瑜伽呼吸修練聖經

作者:艾揚格
出版日期:2017-07-20
出版社:橡實文化
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呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎瑜伽呼吸修練聖經實用、全面又精準的調息法操作指南14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片調息法看似簡單易學,卻是一門高深 ...

瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術

出版日期:2017-11-04
出版社:豐富文化
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Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。在呼與吸之間,我們不只存在,而且覺醒於每個當下。★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(A ...

教練的語言學:動作教學指導的藝術與科學,從實證研究教你如何透過精準提示大幅提升運動表現

出版日期:2023-03-09
出版社:臉譜
國立體育大學技擊運動技術系 江杰穎副教授──專業審訂麥克・波羅伊(Michael Boyle)、葛雷・庫克(Gray Cook)、蘇・法松(Sue Falsone)等數十位重量級專業教練、訓練專家、治 ...

更快更安全的赤腳跑步法

出版日期:2013-03-01
出版社:臉譜
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《跑步,該怎麼跑?》尼可拉斯博士--當你赤腳跑步時,你便無時無刻、自然地運用了「姿勢跑法」。《天生就會跑》麥杜格--「塔拉烏馬拉」族人的赤腳跑步哲學,證明人類身體本為跑步而設計。人類天生的跑姿就是赤腳 ...

瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路

出版日期:2020-11-12
出版社:商周出版
想像這世界因你的教學而出現轉變……寫給瑜伽老師的經營教戰大全依循本書,你將學到以下要點:建立穩固的學生客群設計一堂有活力的瑜伽課取回自己的時間,重新站上墊上練習邁向收支平衡的財務狀況維繫你的市場規模有 ...


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