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美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉 (二手書)

作者：麥可．馬修斯

出版日期：2022-02-10

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生 ...

精微體：人體能量解剖全書 (二手書)

作者：辛蒂‧戴爾

出版日期：2014-07-14

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

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所有具有療癒力量的人，都是利用能量在進行療癒的，不管他們有沒有意識到。健康方面的問題都各有其生理上和能量上的原因。即使是像貼OK繃這麼簡單的動作，都有其對靈性、精神、情緒方面的影響。這本500頁的百科 ...

身體就要這樣動！0-5歲幼兒體能遊戲全集 (二手書)

作者：前橋明

出版日期：2018-08-01

出版社：信誼基金出版社

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孩子動得足，學習成效更好！研究顯示，愛運動的孩子，智力、執行力、創造力的表現更好。要怎麼樣才能讓孩子動得對？動得好呢？日本幼兒

體能

專家分享超過四百個0 ~5歲的體能遊戲祕訣，搭配清楚圖文解說，即看即懂 ...

光之手：人體能量場療癒全書 (二手書)

作者：芭芭拉‧安‧布藍能

出版日期：2015-09-24

出版社：橡樹林

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●《光之手》是能量療癒領域「聖經」，至今沒有任何一本能量療癒書能超越它；●《光之手》不只是一部經典，這是一部「教父級」的經典；●《光之手》是一部所有有志從事療癒與健康照護者的必備書；●美國亞馬遜排行榜 ...

登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧 (二手書)

作者：漂鳥社編輯部

出版日期：2021-12-23

出版社：創意市集

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入門必備！想要嘗試健行、登山、露營，但不知道從何開始？淺顯易懂的山知識！你想問的問題，在這本書裡皆有解答。最全面的自學手冊！登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的 ...

學矽谷人做身體駭客，保持體能巔峰：90天科學飲食、體能計畫，讓腦力、體力、心智發揮100％ (二手書)

作者：班．安杰

出版日期：2019-06-27

出版社：采實文化事業股份有限公司

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結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法，幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸！如果每個人的身心像是一台精密的電腦，一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習 ...

登山體能訓練全書：運動生理學教你安全有效率的科學登山術 (二手書)

作者：能勢博

出版日期：2016-04-01

出版社：晨星

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運動生理學教你安全有效率的科學登山術◎體力不透支，順利登頂，享受登山樂趣為什麼上坡胸口喘不過氣，好像永遠走不完這段山路？為什麼下坡雙腳抖得要命，好像大小腿都不是自己的？小心，在不知不覺中消耗體力，差點 ...

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康 (二手書)

作者：珍珍教練（施怡如）

出版日期：2021-04-29

出版社：采實文化事業股份有限公司

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練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案珍珍教練從北一女中、 ...

初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌 (二手書)

作者：凱爾．亨特

出版日期：2021-09-30

出版社：采實文化事業股份有限公司

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觀念×實作，專為初學者打造的訓練書上肢．下肢．臀部．胸腹105個動作圖解×4週計畫，有效鍛鍊、精準增肌想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？自己也能在家安全有效的鍛鍊？本書作者為美國人氣健身教練 ...

卸力，打造最強體能︰一線運動員都在做的放鬆訓練法

作者：中野崇

出版日期：2025-02-05

出版社：天下生活出版股份有限公司

身體總是僵硬、受傷久久未癒，問題出在你只懂得施力，卻不知如何卸力。學會卸力，才能更好地施力！★放鬆效果更勝一般健身或伸展運動★日甲聯賽、日本職棒、柔道奧運選手的實踐心法★28則圖解+影片QR code ...

你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術

作者：林揚程

出版日期：2024-10-22

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。你是否常覺得自己燃燒 ...

你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術 (二手書)

作者：林揚程

出版日期：2024-10-22

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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體能訓練圖解全書：一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升‧賽前調整訓練‧訓練週期規劃 (二手書)

作者：國際運動醫療科學研究所

出版日期：2016-07-01

出版社：晨星

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一本搞懂身體質量調校‧競技水準提升賽前調整訓練‧訓練週期規劃透過

體能

訓練，最佳化你的肌力、爆發力、耐力、敏捷度，找出變得更快、更高、更強的運動方程式！體能訓練是各項運動的基本功，更是提高運動能力、提升 ...

精微體：人體能量解剖全書

作者：辛蒂‧戴爾

出版日期：2014-07-14

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南：日本首席體能訓練師教你：1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！ (二手書)

作者：中野‧詹姆士‧修一、監修田畑尚吾

出版日期：2019-06-12

出版社：方舟文化

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日本首席

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訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ...

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