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賈德森．布魯爾

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「少食．不焦慮」慢活套書：《鬆綁你的焦慮習慣》 ＋ 《少食生活》

作者：

賈德森．布魯爾

、石黑成治
出版日期：2023-05-02
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒提升免疫力。從日常生活的實踐，徹底消除焦慮、擁抱正向人生。《鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則》焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶 ...

渴求的心靈：從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣？

作者：

賈德森．布魯爾

出版日期：2019-07-17
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
★透過理解大腦對於各種上癮的影響與運作，一一破解大腦綁架人類行為的慣用手法！★以科學角度印證正念療法能有效改善上癮行為，從此與你的壞習慣分手吧！現代生活中的我們，經常淹沒在直覺且無意識的行為裡：一無聊 ...

鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則

作者：

賈德森．布魯爾

出版日期：2022-03-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾．高曼強力推薦焦慮不會解決明日的 ...
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