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肌力訓練課程設計 (電子書)

作者：馬克．銳普托(Mark Rippetoe)、安迪．貝克(Andy Baker)、史黛夫．布萊德佛(Stef Bradford)

出版日期：2022-04-12

出版社：楓書坊文化出版社

～量身打造科學肌力訓練計畫～★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 ...

低醣．生酮10分鐘甜點廚房：以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，精心設計最簡易、即食的65道美味甜點 (電子書)

作者：彭安安／食譜

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、賴美娟／營養分析審訂

出版日期：2017-12-28

出版社：采實文化事業股份有限公司

減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點？不是烘焙咖，也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心？以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。◎「低醣．生酮甜點」和一般 ...

游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病 (電子書)

作者：游能俊醫師、周玉琴食譜

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出版日期：2022-07-07

出版社：采實文化事業股份有限公司

新陳代謝名醫，卻差點也成為糖尿病患者？！不吃藥、不禁食，自創「133低醣餐盤」，成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤！◎我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數 ...

日日食療：中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜 (電子書)

作者：陳峙嘉

出版日期：2017-10-26

出版社：采實文化事業股份有限公司

※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※惱人的小症頭，家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 40道對症家常菜中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的 ...

專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！

作者：谷啟嗣

出版日期：2021-01-25

出版社：台灣東販股份有限公司

討厭運動也OK！培養專注力，學習成績也提升了！獻給正處於成長黃金期的孩子們！專為12歲前的兒童

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的身體訓練把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」 ...

食療聖經．食譜版（二版）：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

作者：麥克．葛雷格、金．史東合著、羅蘋．羅伯森食譜

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出版日期：2023-07-12

出版社：漫遊者文化

王明勇養生食療專家、吳映蓉台大營養學博士、林秋香藥膳養生專家、陳芊穎上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠北醫大保健學系教授——專業推薦(以上按姓名筆劃排序)★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬 ...

專為腎臟病調理設計的五感飲食療法：專業醫師×營養師精心調配！好食慾才有好健康！

作者：工藤靖夫監修

出版日期：2021-03-29

出版社：台灣東販股份有限公司

調理身體只能忌口、吃單調無味的餐點？兼具色香味，好吃同時刺激五感，肚子飽足，身心也滿足了！一般人要自主食療，有難度！食慾是人類強烈的欲望，所以難以理解飲食療法的內容，就算理解了要實際調理也是苦差事一件 ...

只要8週！讓肌肉奇蹟般復活：為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法，把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。

作者：趙名紀

出版日期：2023-12-16

出版社：莫克文化

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發！」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉？在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。《只要8週！讓肌肉奇蹟般復活》是作 ...

4週變女神！增肌減脂．自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片） (電子書)

作者：喬尹（Yin）

出版日期：2019-09-04

出版社：野人文化

吃貨也能健康輕鬆瘦！4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉身體線條變好看！【女神自煮計劃：４週纖美抗餓瘦身餐】80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心「運動日增肌」、「無運動 ...

專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】：國家級教練教你一日10分鐘，關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮 (電子書)

作者：李筱娟

出版日期：2018-09-14

出版社：瑞麗美人

千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、 ...

認真一星期，養成易瘦體質！輕輕鬆鬆甩掉20公斤：減醣低碳飲食，可以如此美味又飽足！營養師麻生伶未特別設計24道食譜，享瘦又健康！

作者：麻生伶未

出版日期：2021-01-30

出版社：布克文化

深諳健康減醣飲食法的──晨光健康養專科諮詢中心院長趙函穎薇薇安減醣好生活。薇薇安（邱玟心）聯名輕盈推薦！一般節食法瘦身，總是心情不佳……喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆生酮飲食法瘦身，總是 ...

自然保健生活智慧 (電子書)

作者：顏昭惠老師、Sophia老師、楊琳老師、謝明瑾老師、羅兮老師、亞歷哈路老師、林沂樺老師、呂姵瑤老師、賴銘文、游政圻

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師

出版日期：2015-04-30

出版社：霂光

本書集合了眾人的力量，提供了許多面對壓力、面對恐懼、面對問題的解决方法，為我們的視野打開一扇窗。讓我們能更暸解自己的身心狀況，舒緩不適，更有效地幫助自己、協助他人。也提供居家

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、保險理財的生活智慧。 ...

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