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直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫 (電子書)
作者：
威爾．柯爾(Will Cole)
出版日期：2021-12-28
出版社：
采實文化事業股份有限公司
透過直覺斷食，重新建立與食物的關係，身體不發炎、血糖不動盪，體重自然下降，重啟自癒力！★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎「直覺 ...
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威爾．柯爾(Will Cole)
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透過直覺斷食，重新建立與食物的關係，身體不發炎、血糖不動盪，體重自然下降，重啟自癒力！★美國奧斯卡女演員──葛妮絲‧派特洛專文推薦★長踞美國亞馬遜書店暢銷排行榜★醫師、營養師等各界專家好評推薦◎「直覺 ...
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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮 (電子書)
作者：
賈德森．布魯爾
出版日期：2024-03-05
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循 ...
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全家擇食指南：最完整的飲食計畫，讓你瘦、美、亮，裡外兼顧的百分百健康 (電子書)
作者：
邱錦伶
出版日期：2022-11-15
出版社：
時報文化出版企業股份有限公司
在選擇「對的食物」原則下，找回健康附贈瘦身與美麗全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧提供最詳盡的家庭擇食
計畫
不再害怕老化，只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚 ...
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每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 (電子書)
作者：
江坤俊
出版日期：2020-01-22
出版社：
采實文化事業股份有限公司
90%的現代人，嚴重缺乏維他命D？！癌症、糖尿病、常拉肚子，都和維他命D有關？讓研究維他命D十年的江坤俊醫師，帶你找回這個過去被低估的營養素！Q：你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D？錯！要曬對時間 ...
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好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動．營養吃．養胎不養肉全計畫 (電子書)
作者：
Michelle
出版日期：2018-12-29
出版社：
春光
醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「 ...
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維根食尚，愛上蔬食新纖活 Let's Start Vegan Life：Stay Fit with Mi全植物飲食計畫＋New Me勻體運動指導
作者：
Michelle
出版日期：2020-08-01
出版社：
春光
有意識的飲食是讓人們活得更有意義的起點。專業健身教練／超人氣部落客Michelle，親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活，透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」，就能感受截然不同的身心愉 ...
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解痛逆齡強腿伸展法：超過1萬人見證！擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫 (電子書)
作者：
笹原健太郎
出版日期：2023-08-09
出版社：
晴好出版
★日本各大媒體爭相採訪報導，「打造100歲腰腿」的全民養生運動 ★★點閱累積2800萬人次！日本超人氣物理治療師＆YouTuber★「笹原健太郎の足腰」首次出書不用走1萬步！擺腿10次更能強化腰腿下半 ...
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燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康 (電子書)
作者：
諾拉．蓋朱達斯
出版日期：2017-10-26
出版社：
采實文化事業股份有限公司
美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動
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，結合理論與實踐，完整公開！◎生酮飲食，真的有 ...
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