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女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

作者：盧．舒勒、艾爾文．科斯葛羅夫
出版日期：2017-03-30
出版社：臉譜
超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊 ...

女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂Ｘ力量訓練X飲食計畫

作者：盧．舒勒、卡珊卓．佛塞、艾爾文．科斯葛羅夫
出版日期：2021-07-02
出版社：楓書坊文化出版社
～挑戰自我極限，打造女神健美體態～ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫【本書特色】◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念，適用於各種程度的女性健身者。◎紮實的六個月漸進式訓練課表，幫助你減去多餘脂肪，打造 ...
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