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40歲後的低強度全效運動:物理治療師結合「伸展X肌力X平衡X心肺」,全方位增強心臟功能、骨密度與肌肉量的高效動作
作者:
安柄澤
出版日期:2024-08-01
出版社:
蘋果屋
「40歲後的運動方式,將會影響到60歲以後的人生」專業物理治療師為中年後的體能狀態量身打造──動作省力、高運動效能、不怕運動傷害的「全效動作處方」,跟著做,就能重拾身體的年輕活力!物理治療師 林子崴( ...
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深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量! (二手書)
作者:
坂詰真二
出版日期:2019-06-12
出版社:
尖端出版
二手書交易資訊
◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘!◎健身權威傾囊相授!經NSCA ...
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坂詰真二
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早安健康特刊:效率增肌 (電子雜誌)
作者:
早安健康編輯部
出版日期:2024-03-29
出版社:
永悅健康股份有限公司
【編輯室報告】〈從微小的增肌行動開始〉相信你早已經聽說過「肌少症」,以及許多長者在家裡就會跌倒,不是因為單純撞到沙發,而是因肌肉太少站不穩導致。相信你也多少聽聞,肌少症增加心臟病、失智、肺炎、中風、骨 ...
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英文書寫體自學聖經:美國國寶級大師為你量身訂製,字形分析肌肉運用✕運作練習,經歷百年淬鍊的專業系統教學,讓你寫一手人人稱羨的美字 (二手書)
作者:
邁克.索爾、戴博拉.索爾
出版日期:2019-12-18
出版社:
漫遊者文化
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學英文草寫拜託不要再描字帖!經過系統性學習,你也能雙手內建流暢字型完整字形分析、精準肌肉運用、80+練習範本享譽國際英文書法大師Michael Sull濃縮40年經驗 為你量身打造一個人也能在家把字 ...
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最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:從0開始,1天4個動作,只要10分鐘!體脂肪減少15%,肌肉量增加10% (二手書)
作者:
鄭周鎬
出版日期:2016-02-25
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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唯一達成「體脂減15%+
肌肉量
增10%」的燃脂肌力運動★韓星唯一指定專業教練,在家就能做明星級健身訓練★別只追求瘦,微肌肉線條正夯!不花錢、不限場地,身體就是最好的器材,男女都可做增肌減脂只需4動作, ...
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出版日期:2024-08-01
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作者:
邁克.索爾、戴博拉.索爾
出版日期:2023-06-16
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最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:從0開始,1天4個動作,只要10分鐘!體脂肪減少15%,肌肉量增加10%
作者:
鄭周鎬
出版日期:2016-02-25
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重體力作業之肌肉疲勞與耗氧量評估
作者:
陳志勇
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行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所
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