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肌力課程設計訓練

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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (電子書)

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

肌力訓練課程設計

作者：馬克．銳普托、安迪．貝克、史黛夫．布萊德佛
出版日期：2022-04-12
出版社：楓書坊文化出版社
～量身打造科學肌力訓練計畫～★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己【限量作者親簽版】

作者：何立安 著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...
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