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何立安 著、何凡 攝影

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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己

作者：

何立安 著、何凡 攝影

出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (電子書)

作者：

何立安 著、何凡 攝影

出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...

怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己【限量作者親簽版】

作者：

何立安 著、何凡 攝影

出版日期：2025-02-05
出版社：堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...
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