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抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化 (二手書)

作者:何立安
出版日期:2020-05-27
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肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部 ...

超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下) (二手書)

出版日期:2018-10-15
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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,被讀者譽為「運動聖經」。★ 亞馬遜4.7星好評★ 歷時5年修訂,全新第二版!【名人推薦】‧「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的

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訓練規劃指標 ...

上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書 (二手書)

作者:雷‧隆
出版日期:2016-09-07
出版社:大家出版
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★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集!★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南!★特邀國內醫學瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂!頸 ...

籃球系統戰術 (二手書)

出版日期:2008-01-01
出版社:國家出版社
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籃球

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戰術的教學與訓練是為籃球比賽做準備的過程,其主要目的是提高運動員的系統籃球戰術意識,掌握多變、全面的籃球戰術方法,提高運動員在比賽中靈活運用籃球戰術的能力,從而有效地組織攻守對抗,獲取比賽的最 ...

超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上) (二手書)

出版日期:2018-10-15
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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,被讀者譽為「運動聖經」。★ 亞馬遜4.7星好評★ 歷時5年修訂,全新第二版!【名人推薦】‧「對需要參與競賽的選手們而言,《超越重力》絕對是最好的

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訓練規劃指標 ...

做個有智慧的跑者 - 科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統 (二手書)

出版日期:2020-08-17
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[推薦序]台灣運動生理暨體能學會理事長/林正常博士國立體育大學中長跑教練/張永政高雄市仁武高中長跑教練/簡招旺臺南市新化國中田徑隊教練/胡文瑜2016里約奧運馬拉松國手/謝千鶴[從運動生理的角度出發, ...

肌肉系統伸展訓練︰不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動 (二手書)

作者:羅永武
出版日期:2020-02-10
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都幾歲了,還要這樣拚?一輩子都為別人而活,這時候開始學著為自己當自己的主人,為自己而運動◎純粹為自己的運動祕笈肌肉與骨骼

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疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受 ...

週期化力量訓練系統:達成訓練目標最有效的實務指引,從訓練項目、順序、強度到頻率,美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表 (二手書)

出版日期:2021-10-30
出版社:臉譜
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該如何設計出一份能夠隨機應變的力量課表,讓運動員或自己的運動表現進步更快?美國S&C名人堂教練教你掌握力量課表設計的技術與藝術▌這本書將告訴你───如何用

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性的方法讓不同程度的運動員更強壯,並且有更 ...

運動系統疾病臨床解剖學 (二手書)

出版日期:2014-06-10
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日本亞馬遜網站讀者評價五顆星最高好評!亞馬遜網站【解剖學】分類第二名!  為什麼會有棒球肘?  肩關節周邊有哪些地方容易發炎、或產生不穩定感?  退化性髖關節炎為什麼會併發腰痛?  全人工膝關節置換術 ...


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