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王心宇

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阿茲海默症預防、逆轉全書——【ReCODE療法終極版】第一個擁有最多實證，能成功逆轉阿茲海默症，提高認知能力的整體療法

作者：戴爾．布萊迪森
出版日期：2022-02-25
出版社：如果出版
唯一能成功逆轉認知能力的方法，不是特效藥，而是能針對失智原因進行調整的個人化療程＊《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫，希望能幫助想預防及逆轉認知衰退，或單純想激發腦 ...

你吃的都是謊言︰全面追蹤破解食品工業騙局，教你吃對食物，自己的健康自己救

作者：凡妮．哈里
出版日期：2020-01-17
出版社：常常生活文創股份有限公司
教你釐清事實，學會分辨新聞的真假。凡妮以多年對抗大型食品業者經驗，層層剝析大型食品業者慣用的謊言宣傳技倆。破解那些我們被餵養多年的食物謊言，包括卡路里、糖、飲料、各種「無」添加食物、天然香料、強化食品 ...

斷食計畫 行動指南+食譜︰12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略，到該怎麼吃、如何安全執行計畫，step by

作者：貝琪．吉拉斯皮
出版日期：2022-09-16
出版社：常常生活文創股份有限公司
市面上最完整的斷食百科全書，想安全減重、有步驟地執行斷食，獲得最佳健康狀態，你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例，幫你擬定有效的斷食飲食計畫，搭配美味的友善食譜，★ ...

蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法

作者：道恩．庫姆斯
出版日期：2021-02-17
出版社：常常生活文創股份有限公司
本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景，透過古老智慧與現代科學的結合，將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用，應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食，以改善日常生活各種不適症狀。在倡導均衡 ...

The Whole 30，30天全食療法：史上最強終極健康飲食計劃

作者：瑪莉薩‧哈維格、達拉斯‧哈維格
出版日期：2017-09-18
出版社：常常生活文創股份有限公司
★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬 ...

28天得舒飲食健康輕體計畫︰結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法

作者：安荻．德．桑蒂斯、茱莉．安德魯斯
出版日期：2020-10-19
出版社：常常生活文創股份有限公司
本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊 ...
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