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滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 (二手書)
作者:
Sam Woodworth
出版日期:2017-02-24
出版社:
旗標科技股份有限公司
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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統,利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態,補好身體容器的破洞,再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化
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滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點
作者:
Sam Woodworth
出版日期:2017-02-24
出版社:
旗標科技股份有限公司
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核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體 (二手書)
作者:
艾比蓋兒˙埃爾斯沃斯博士
出版日期:2014-05-21
出版社:
木馬文化事業股份有限公司
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群運動,每週三天,身體的保護力升級!物理治療博士,敎你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。 ...
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深層核心肌群 科學鍛鍊運動: 對症舒緩、關節修復、脊椎回正,自療+預防一次到位 (二手書)
作者:
尹濟弼
出版日期:2018-05-23
出版社:
方言文化出版事業有限公司
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醫學證實!「深層
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群」科學鍛鍊運動,能徹底根治身體痠.疼.麻每日只要3分鐘,終身零痠痛!美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊,唯一指定復健名醫,親自傳授!★ 全球醫界+體壇一致推崇!權威博士名醫 ...
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麥克波羅伊功能性訓練聖經 (二手書)
作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
出版社:
臉譜
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台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...
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強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒 (二手書)
作者:
彭淑美
出版日期:2017-04-19
出版社:
天下生活出版股份有限公司
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70歲開始也來得及現在就動起來吧!跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊
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群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態,腰背挺直,讓你自信又迷人~※別擔心沒運動基礎,強肌力教主用34年的 ...
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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展 (二手書)
作者:
吳玉豐、Jessica Wu
出版日期:2018-07-25
出版社:
新文創
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由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位瑜伽老師親自示範,103式最有效塑身舒展操訓練
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強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 (二手書)
作者:
布瑞特‧康崔拉斯、凱莉‧戴維斯
出版日期:2018-02-03
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臀部肌群──女性肌肉力量的來源!臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間,打造出最強壯結 ...
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樂齡族5分鐘核心運動:每天練幾招,就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒
作者:
辛蒂.布莉絲、泰咪.布莉絲.澤奈特斯
出版日期:2022-09-07
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群,是行動自如的關鍵!老化或許無可避免,但憑著每天鍛鍊核心肌力,能夠緩解疼痛、避免受傷,對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂,就 ...
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麥克波羅伊功能性訓練聖經
作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
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台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功 ...
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作者:
麥克.波羅伊
出版日期:2017-09-14
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3分鐘解痛瑜珈︰瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法 (二手書)
作者:
Sujit Kumar
出版日期:2019-05-18
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出色文化事業出版社
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貪玩美:莫莉的享瘦塑身書 (二手書)
作者:
莫莉
出版日期:2016-07-21
出版社:
啟動文化
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「因為莫莉,我也開始運動了!」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩新生代優質主持人 LuLu 黃路梓茵新生代演員 陳語安影歌雙棲小天后 陶嫚曼 好姊妹齊聲推薦!運動性感正妹出列!擺脫惱人的三到五公斤不用為了怕胖永 ...
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改善體質,你只需要深~呼~吸~:鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑!
作者:
美木良介
出版日期:2022-07-27
出版社:
台灣東販股份有限公司
人只要持續呼吸,沒有什麼問題是不能解決的,如果有,那就深。呼。吸!嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功……見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界!相關著作銷售超過290萬部!名符其實「改變人生的最強呼吸 ...
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3分鐘解痛瑜珈︰瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法
作者:
Sujit Kumar
出版日期:2019-05-18
出版社:
出色文化事業出版社
告別疼痛,你一定要會的瑜珈動作!本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位:頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛,並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈,只要每天利用3分鐘的時間 ...
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