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放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法

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放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法 (二手書)

作者：傑弗瑞‧布蘭特力
出版日期：2012-05-01
出版社：法鼓文化
二手書交易資訊
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，是你嚮往的生活嗎？試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，用正念轉換壓力為活力，享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎 ...

放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法

作者：傑弗瑞‧布蘭特力
出版日期：2012-05-01
出版社：法鼓文化
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，是你嚮往的生活嗎？試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，用正念轉換壓力為活力，享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎 ...
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