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你不必活成別人喜歡的模樣 (二手書)

作者：獨慕溪
出版日期：2019-03-13
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浪費了太多時間取悅別人，是時候取悅自己人生匆忙，並非來日方長，何不活出自己喜歡的模樣？當你面對著事業愛情等多重難題，家人的催促、朋友的不理解讓你不知所措時；當你想看看世界卻囊中羞澀，想窮遊又怕被人笑話 ...

善待自己，即便你不完美：拋開習慣性自責的思維，從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變，活成自己喜歡的模樣 (二手書)

作者：莎魯．艾札迪
出版日期：2020-10-07
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★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」面 ...

修復情緒的100個創作練習：把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心 (二手書)

作者：莉亞．古茲曼
出版日期：2020-12-09
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★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下，轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。「過往 ...

請對自己好一點：平息內在風暴的善待之書 (二手書)

作者：蘿拉．希爾伯斯坦─蒂奇
出版日期：2021-12-12
出版社：大田出版有限公司
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從今天開始，好好疼愛自己！和你的情緒直球對決，打造一本獨一無二的「自我關懷計畫書」。工作上有失誤，你會先怪罪自己？還是先想解決辦法？與人相處接觸，你只想遠遠躲開？還是盡量保持距離？無法達到預定的目標， ...

擁抱害羞：化性格缺點為優勢稟賦，探究羞怯迷人的祕密世界 (二手書)

作者：喬‧莫蘭
出版日期：2019-11-06
出版社：奇光出版
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在這個過度分享秀自己的時代，本書是害羞者的指引、出口和慰藉，也是內向、高敏感和社交恐懼者完全使用手冊。害羞可以當成我們的天賦，它給了我們一個偏斜的觀點，一種看待世界的特別方式。人為何會害羞？害羞能克服 ...
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