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保羅

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保羅．韋德的等長訓練終極指引 (電子書)

作者：

保羅

．韋德(Paul Wade)、龍門研究團隊
出版日期：2022-02-23
出版社：楓書坊文化出版社
～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～《囚徒健身》

保羅

．韋德教練畢生精華，重新認識這項備受低估的訓練工具，每天10分鐘，肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。 【本書特色】◎以快速 ...

囚徒健身：60項徒手健身技法，激發身體潛在能量 (電子書)

作者：

保羅

．韋德
出版日期：2015-03-01
出版社：楓書坊文化出版社
翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、整個城市，都是你的健身房！資深囚徒

保羅

‧韋德，越獄開課！重現「人間」失傳的技藝—想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材，或其他健身產業、 ...

囚徒健身（2） (電子書)

作者：

保羅

．韋德
出版日期：2015-08-10
出版社：楓書坊文化出版社
——健身業欺騙了整個世界——徒手健身技法再跨級，肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心強勢推薦！◎PTT Bu ...

香醇的紅酒比較貴，還是昂貴的紅酒比較香？ (電子書)

作者：

保羅

．布倫
出版日期：2021-05-29
出版社：商周出版
耶魯最受歡迎的心理學教授線上開放課程突破70萬人次TED演講風靡全球，〈快樂的起源〉點擊率突破200萬次cousera.com全球開放課程最熱門課堂講師為什麼我們選擇看催淚電影大哭一場以獲得快樂？為什 ...

驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛

作者：

保羅

．霍布洛
出版日期：2023-03-18
出版社：墨刻出版
正確拉伸與收操才是關鍵！第一本全面式基礎鍛練計畫，炸出你的跑步韌性！ ● 怎麼跑比較不容易受傷？● 怎麼跑比較快？● 怎麼跑才跑得遠？● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ 倫敦馬拉松首席物理治療師從解 ...
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