兒童戶外探索系列月亮褲追奇(親簽版)鬼滅之刃85折起二手書滿599送50

今周刊特刊:最強

休息法

深睡眠

出版日期:2019-01-31
高品質的睡眠,可以增強記憶力、恢復體力、增強免疫力;更有許多研究指出,睡眠可提高專注力及工作效力,甚至可以延緩器官的老化及病變、穩定情緒。然而,影響睡眠的因子很多。淺眠、易醒、多夢怎麼辦?打鼾太嚴重竟 ...

10分鐘入禪

休息法

:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法

出版日期:2019-10-02
出版社:大牌出版
──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習,很快就能進入「心流」,每當需要時,都能變得放鬆、平靜而專注。.你曾覺得身心不堪負荷,無法處理生活中 ...

最高

休息法

:經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息 (二手書)

作者:久賀谷亮
出版日期:2017-11-29
出版社:悅知文化
二手書交易資訊
採取微小說形式,將經實證的腦科學研究成果,融入故事內容,在享受閱讀樂趣的同時,也獲得相關知識。★ 日本年度話題書!狂銷26萬本★ 一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名★ 首創以「腦 ...

最高

休息法

【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!

作者:久賀谷亮
出版日期:2019-05-06
出版社:悅知文化
商業暢銷書《最高

休息法

》之最強續CD-Book!〔中文版〕由 知名廣播人光禹口白!只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!!★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1★日本年度話題書!狂銷27 ...

最高

休息法

【CD實踐書】腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞! (二手書)

作者:久賀谷亮
出版日期:2019-05-06
出版社:悅知文化
二手書交易資訊
商業暢銷書《最高

休息法

》之最強續CD-Book!〔中文版〕由 知名廣播人光禹口白!只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!!★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1★日本年度話題書!狂銷27 ...

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休息法

:經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

作者:久賀谷亮
出版日期:2017-11-29
出版社:悅知文化
採取微小說形式,將經實證的腦科學研究成果,融入故事內容,在享受閱讀樂趣的同時,也獲得相關知識。★ 日本年度話題書!狂銷26萬本★ 一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名★ 首創以「腦 ...

善待獨一無二的自己,身心靈全方位

休息法

作者:日經WOMAN
出版日期:2020-04-29
妳是否每天都過得很失控?莫名的疲乏感籠罩全身?不論在職場上或是生活作息,沒有一件事情順利?讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢!21世紀,人類身體病痛除了文明病,其實還有「亞健康」。很多時 ...

5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度

休息法

作者:坪田聰
出版日期:2018-08-03
讓身體與大腦的疲勞療,都獲得休息睡眠品質變好→熟睡→清醒→提高工作效率獻給有這些困擾的你「睡覺好浪費時間!我想有時間做更多自己的事。」「明明睡很久早上還是不清醒,工作效率很差。」●什麼是「5小時清醒力 ...

瑜伽睡眠大腦

休息法

:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果 (二手書)

作者:王羽暄
出版日期:2018-04-03
出版社:快樂文化
二手書交易資訊
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高

休息法

睡不好,不是小毛病!大腦無法休息,睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...

腦科學權威的最高

休息法

:11年腦科學實證,8種簡易實踐法,改變生活小習慣,終結疲勞、提升腦力,成為高效工作者

作者:李時炯
出版日期:2019-11-06
★韓國yes24網路書店4星好評★給明明休息了,卻感到疲勞不堪的你!終結疲勞不用花大錢,從日常生活開始就OK讓你不管到了幾歲,都能擁有年輕、健康、活躍的大腦!21世紀緊湊、高壓、競爭的生活,是造成現代 ...

用心休息:休息是一種技能──學習全方位

休息法

,工作減量,效率更好,創意信手拈來 (二手書)

作者:方洙正
出版日期:2017-11-30
二手書交易資訊
{工作少一點、完成多一點的祕密}──學到休息的精髓,才能有人性地工作。長時間工作不保證生產力就高。好好地散步、小睡、運動,用經過思考、練習、重整的刻意休息,啟動無可限量的創造潛力。★你有以下症狀嗎?‧ ...

用心休息:休息是一種技能──學習全方位

休息法

,工作減量,效率更好,創意信手拈來

作者:方洙正
出版日期:2017-11-30
{工作少一點、完成多一點的祕密}──學到休息的精髓,才能有人性地工作。長時間工作不保證生產力就高。好好地散步、小睡、運動,用經過思考、練習、重整的刻意休息,啟動無可限量的創造潛力。★你有以下症狀嗎?‧ ...

10分鐘入禪

休息法

:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 (電子書PDF版)

出版日期:2019-10-02
出版社:大牌出版
──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習,很快就能進入「心流」,每當需要時,都能變得放鬆、平靜而專注。.你曾覺得身心不堪負荷,無法處理生活中 ...

5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度

休息法

(二手書)

作者:坪田聰
出版日期:2018-08-03
二手書交易資訊
讓身體與大腦的疲勞療,都獲得休息睡眠品質變好→熟睡→清醒→提高工作效率獻給有這些困擾的你「睡覺好浪費時間!我想有時間做更多自己的事。」「明明睡很久早上還是不清醒,工作效率很差。」●什麼是「5小時清醒力 ...

24位名醫肯定,最好的

休息法

:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。 (二手書)

出版日期:2019-01-02
出版社:大是文化
二手書交易資訊
◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的

休息法

。◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防?◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。◎醫 ...


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