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一日三

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一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐

作者：娜塔
出版日期：2022-11-09
出版社：悅知文化
★連續3年！博客來年度Top 100★★誠品及金石堂年度百大★★銷售突破10萬本！史上最經典減醣食譜★減醣衝刺14天！養成不嗜醣的易瘦體質。跳脫「減肥就是吃得少！」、「一下子就餓了！」的負循環，建立持 ...

一日三餐減醣料理： 單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐

作者：娜塔
出版日期：2018-06-13
出版社：悅知文化
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減醣衝刺14天！養成不嗜醣的易瘦體質。跳脫「減肥就是吃得少！」、「一下子就餓了！」的負循環，建立持久、成功的減醣飲食生活，一直幸福瘦下去！★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有 ...

去去，贅肉走！瘦瘦，速速前！釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單，一日三餐加零食也能輕鬆瘦身

作者：方儀薇、羽茜
出版日期：2022-04-01
出版社：崧燁文化事業有限公司
．每日攝取熱量低於800大卡，反而降低新陳代謝。．運動至少要持續40分鐘，才能有效燃燒體內的脂肪。．每天吃一次「全蔬食餐」，可減少約500大卡的熱量！．馬鈴薯、地瓜的熱量較低，營養價值卻是米和麥的5倍 ...
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