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休息

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今周刊特刊：最強休息法 深睡眠

出版日期：2019-01-31
出版社：創新書報股份有限公司
高品質的睡眠，可以增強記憶力、恢復體力、增強免疫力；更有許多研究指出，睡眠可提高專注力及工作效力，甚至可以延緩器官的老化及病變、穩定情緒。然而，影響睡眠的因子很多。淺眠、易醒、多夢怎麼辦？打鼾太嚴重竟 ...
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