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不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力 (電子書)

作者：琵克希．特納(Pixie Turner)

出版日期：2020-03-18

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃得對，才健康！相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功 ...

SACA殺卡（路里）熱量科學減重法：吃不胖才是減肥王道！ (電子書)

作者：辛紹祺

出版日期：2019-01-30

出版社：布克文化

減重可以很科學、精準、有效！SACA殺卡

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科學減重法的發明專利方法，一次解決多年來生醫科技上最困難的「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。２０世紀的減重方式已經落伍了！從前的減胃方法是 ...

SACA殺卡（路里）熱量科學減重法：吃不胖才是減肥王道！ (電子書)

作者：辛紹祺

出版日期：2019-01-30

出版社：布克文化

減重可以很科學、精準、有效！SACA殺卡

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糖尿病疑惑10大名醫解答

作者：何一成

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

94個降血糖疑惑解答＋11個經典診療實例＋中醫調養祕訣中西醫雙管齊下，戰勝糖尿病！　　小心！每10秒就有1人死於糖尿病！　　注意！糖尿病高居10大死因第4名！　　做好血糖管理，遠離致命併發症　　●糖尿 ...

懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯

作者：康鑑文化編輯部

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～　　工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？　　這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做：　　把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關輕鬆煮，開關跳起 ...

帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！ (電子書)

作者：Emma 周佑庭

出版日期：2019-08-01

出版社：如何出版

暖心推薦這就是Emma的魔力！你可能再也找不到哪一本跟營養相關的書，會讓你欲罷不能地一直看下去，而且還真的都記得起來！──健美女大生　Kelly和你一樣，我也是外食族，我們都想要吃的營養健康，在有限的 ...

糖尿病就要這樣吃(最新版)

作者：何一成

出版日期：2022-08-31

出版社：羽翼實業有限公司

糖尿病高居台灣10大死因第4名！注意！導致血糖值升高的警訊！●沮喪、憤怒、焦慮？●翻來覆去、一夜難眠？●容易感冒或感染發炎？●暴飲暴食無節制？●沒有運動習慣？小心！視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬 ...

低GI減脂蔬菜湯︰降體脂、低熱量、刮油消肚、高纖飽足不挨餓 (電子書)

作者：楊馥美、余詔儒

出版日期：2022-09-15

出版社：朱雀文化事業有限公司

本書6特色➊營養師精選低GI值、低卡高纖食材烹調蔬菜湯，減脂小白不煩惱 ➋清楚標明1人份

熱量

、蔬菜量、種類和特色，可依需求食用➌專為減脂小白設計，增加「減重營養站」單元➍選用常見食材，省時省錢買材料➎ ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ (電子書)

作者：梅方久仁子

出版日期：2015-08-13

出版社：采實文化事業股份有限公司

>不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。───日本 ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ (電子書)

作者：梅方久仁子

出版日期：2015-08-13

出版社：采實文化事業股份有限公司

低熱量×高滿足週末的居家異國料理：簡單步驟完成100道料理，不出門也能創造儀式感 (電子書)

作者：凱特・艾琳森、凱・費澤史東

出版日期：2023-08-04

出版社：尖端出版

activity系列｜烹飪專屬美味，動手創造樂趣，感受身體狀態，開啟健康世界。週休二日，用邪惡、美味的料理，撫慰一週的疲勞！簡單的料理方式，輕鬆完成各國美食。低

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x 高滿足的100道異國料理，放肆 ...

超省時減醣便當菜：386道「少醣低熱量」的飽足美味，10分鐘做出500～600卡的瘦身便當

作者：成澤文子

出版日期：2021-02-25

出版社：台灣廣廈

小魚媽、花花的低醣世界、明蒂的廚房、便當夫人Madam Bento──台灣減醣料理家，一致推薦！唯一決定版！最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」──滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡 ...

晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯：免精算醣分熱量x美肌纖體食材，瘦身期必備的省時美味湯品！ (電子書)

作者：高嶋純子

出版日期：2021-12-28

出版社：境好出版事業有限公司

//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 ////纖維質x蛋白質一鍋滿足，15分鐘快速上桌醣量低於40克x

熱量

低於500大卡，零罪惡感又美味可口料理零門檻、瘦身期必備，一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯【附錄 ...

零失敗！低熱量的保鮮盒冰淇淋食譜：用微波爐在自家重現手作冰淇淋專賣店的極致美味 (電子書)

作者：木村幸子

出版日期：2021-05-25

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

│只需要一般的保鮮盒和微波爐就可以輕鬆製作│ ((沒有乳製品、沒有雞蛋、不使用白砂糖、吉利丁的健康冰淇淋))每天都能放心享用，也很適合對乳製品和雞蛋過敏的人！／健康無負擔！／／每天吃也沒關係！／完 ...

吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤：不用計算熱量醣量，掌握原型食物比例，118道無痛瘦身料理攻略

作者：王麗蓉

出版日期：2024-04-30

出版社：采實文化事業股份有限公司

──眾多醫生、營養師＆專家讚嘆推薦──年過40的二寶媽，每天211餐盤，餐餐吃飽飽，體脂只有17％！翻轉沉重人生，激勵上萬網友的真實故事！年輕時，再怎麼大吃亂吃，餓一下就瘦了。為了追求極致瘦，各種極端 ...

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