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May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理x燃脂徒手運動 (電子書)
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★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作 ...
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【增肌.減脂.高蛋白】MEAL PREP備餐便當:營養師研發, 500卡健身瘦身便當 (電子書)
作者:
牛尾理恵
出版日期:2020-06-24
出版社:
采實文化事業股份有限公司
增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營養、提前準備三步驟化繁為簡,一次做好四便當◎什麼是MEAL PREP備餐便當?「MEAL PREP」這個 ...
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增肌減脂10週健身攻略:超過400張示範照片,10週完整訓練菜單,人人都可以執行的高效健身計畫
作者:
西門.瓦特森
出版日期:2024-06-27
出版社:
采實文化事業股份有限公司
湯姆‧希德斯頓 專文推薦前海軍突擊隊&好萊塢頂尖教練親授10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫電影中,演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感,必須在電影開拍前進行 ...
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