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休息法

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善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法 (電子書)

作者：日經WOMAN
出版日期：2020-04-29
出版社：台灣東販股份有限公司
妳是否每天都過得很失控？莫名的疲乏感籠罩全身？不論在職場上或是生活作息，沒有一件事情順利？讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢！21世紀，人類身體病痛除了文明病，其實還有「亞健康」。很多時 ...

10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法， 7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法【暖心紀念版】 (電子書)

作者：歐文．奧侃(Owen O’kane)
出版日期：2022-03-03
出版社：大牌出版
──腦科學x正念x臨床心理學──英國心理健康專家25年職歷分享，最有效的幸福練習每天只要10分鐘，練習放鬆，很快就能進入「心流」，達到平靜、滿足、愉悅的新境界風靡BBC、高盛、維珍、環球影業等世界級企 ...

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作者：歐文．奧侃(Owen O’kane)
出版日期：2022-03-03
出版社：大牌出版
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