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養沛文化

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小廚房的食養計劃：零油煙的蔬食好味✕60（無火．鍋煮．水蒸） (電子書)

作者：陳穎仁
出版日期：2018-01-05
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不必煎、炒、炸，拒絕油膩，享受下廚樂趣。住在小套房裡沒有廚房？沒關係，這樣的你也可以不必一直當外食族。煮一頓飯再也不是麻煩事， 輕鬆選材，步驟簡單， 甚至只要把食材洗乾淨，不必開火，也能作出一桌好菜！ ...

輕鬆作超好吃的日式素料理（暢銷新版）： 50道經典和風素食食譜 (電子書)

作者：陳穎仁
出版日期：2017-09-06
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在素食中感受迷人的日式美學，以素食料理記憶和風好味！簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味素食還可以給你什麼樣的想像？跳脫傳統華人素食的料理方式，讓舌尖蹦跳出日式料理的美好滋味，在擺盤上創造一席優雅的 ...

徹底遠離食安風暴 這樣買＆這樣吃就對了！８０種新鮮蔬果挑選＆對症食譜大公開！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2016-02-02
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如果說，吃，是一種無與倫比的享受！那麼，買菜下廚，就是一種時尚的生活態度！買菜秘訣學問大！該怎麼買你知道嗎?市場、大賣場、超市的蔬果五花八門、百百種，該如何選購？什麼季節該買什麼蔬果？菜色該如何規劃搭 ...

隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶：健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！ (電子書)

作者：簡芝妍
出版日期：2013-06-13
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許多人每天餓肚子卻越減越肥，每天賣力運動，卻無法持之以恆，用了各種方式體重還是直線飆升，甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦，沒有油脂的身體反而會越減越 ...

醬，讓料理更好吃：快速掌握料理的靈魂，做出50道美味的素料理 (電子書)

作者：王延庸、黃金生、邱寶鈅
出版日期：2011-05-06
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29道東西素醬料，50道美味素料理，美味不藏私的獨家配方，以好吃掌握料理的王道。在家裡想做出一道美味好吃的佳餚，總是東拼西拼湊不出完美的花樣，其實掌握一道菜餚的靈魂，關鍵就在好吃的醬料，醬料的比例拿捏 ...

一個人的快樂蔬食餐（暢銷新版） (電子書)

作者：王舒俞
出版日期：2013-03-11
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不用在意另一個人的眼光，一個人每天吃到飽吧！單身沒有好，也沒有壞；一個人沒有伴，卻也自由自在；食衣住行少了人照顧，那就自己來也行，〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷 ...

大家都愛的蔬食料理：為自己、為他人的健康好料理，讓生命是一場開心的修行！ (電子書)

作者：王舒俞
出版日期：2013-02-01
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你吃膩了葷食，聞到就不舒服？想為自己的健康找尋更多的春天？你開始關懷周遭環境，想給下一代更好的環境？認為生命是值得被尊重的，因而開始吃素？大家多蔬食，一起抗暖化！少油、少鹽，簡單的調味方法做出美味的料 ...

愛上豆漿機：按一按，養生豆漿讓你喝出健康好美麗！ (電子書)

作者：

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編輯部
出版日期：2014-04-11
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【無豆漿機可】豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃 ...
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