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低 gi

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低GI 控血糖套書（共3本）：減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2+啟動糖尿病的自癒力+血糖控制飲食全書

作者：中津川かおり、韓文蕙、清野裕、北谷直美、加藤知子、柳秀乖
出版日期：2023-09-28
出版社：原水
第一冊： 減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】 醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念 一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 「GI值」就是營養學 ...

低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則

作者：力克．蓋洛普
出版日期：2016-07-07
出版社：采實文化事業股份有限公司
全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值，風靡全球，醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。．二十一世紀以來，唯一被醫界認可的減重代號：低GI。． ...

減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

作者：柳秀乖
出版日期：2023-04-20
出版社：原水
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！「GI值」就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數，由於血糖直接影響體重，低升糖 ...

低GI飲食全書（2）【詳解實踐版】

作者：柳秀乖
出版日期：2016-12-29
出版社：原水
二手書徵求
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數 ...

減脂肪、降血糖、防三高 低GI飲食全書（全彩圖解暢銷增訂版）

作者：吳益群、柳秀乖
出版日期：2020-04-11
出版社：原水
這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊 甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三 ...

糖尿病每日飲食提案：跟著營養師這樣吃，3餐低GI、有效控糖，遠離糖尿病！

作者：李姿儀
出版日期：2019-08-02
出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
69種最具代表性的降血糖食材，一週3餐最安心的控糖食譜，帶你遠離高油、高糖、高鹽，營養均衡無負擔，跟糖尿病輕鬆Say Bye！從全榖雜糧、蔬菜水果、豆魚蛋肉到油脂、乳品，各類降血糖食材的升醣指數、熱量 ...

不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食

作者：海莉．潘洛依、伊芙．愛丹森
出版日期：2016-06-29
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書徵求
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1告訴你如何正確吃喝、開心享用真正的、美味的、令人滿足的真食物重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦 ...

整腸助瘦！天然什錦穀麥DIY：早餐No.1選擇！680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖，淨化腸道血管，吃出全家健康

作者：村上祥子
出版日期：2018-11-09
出版社：台灣廣廈
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《神奇什錦穀麥の健康自癒奇蹟》全新封面版消化不順、上廁所卡卡？一直少吃，肚子還是一圈肉？小心，你的腸道可能出了問題！90%的人膳食纖維攝取不足，難怪台灣大腸癌率世界第一、肥胖率亞洲第一！日本知名食療營 ...

食療聖經．食譜版：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

作者：麥克．葛雷格、金．史東合著、羅蘋．羅伯森食譜設計
出版日期：2018-11-08
出版社：漫遊者文化
全球第一本科學實證逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理引領健康新浪潮，挽救生命的革命性飲食法全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢 ...

低GI減脂蔬菜湯︰降體脂、低熱量、刮油消肚、高纖飽足不挨餓

作者：楊馥美、 余詔儒
出版日期：2022-09-15
出版社：朱雀文化事業有限公司
本書6特色➊營養師精選低GI值、低卡高纖食材烹調蔬菜湯，減脂小白不煩惱 ➋清楚標明1人份熱量、蔬菜量、種類和特色，可依需求食用➌專為減脂小白設計，增加「減重營養站」單元➍選用常見食材，省時省錢買材料➎ ...

【低GI強效版】低GL & 211飲食法

作者：南基善Kisun Nam、《The Light》雜誌
出版日期：2017-11-11
出版社：原水
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甩油 減糖 防三高，不只要掌握GI值，GL值更是關鍵！〔科學實證．醫界認可．營養學權威傳授〕選擇低GI食材，掌握低GL烹調法，按211比例，聰明享瘦健康！￭GI值（Glycemic Index）是指食 ...

減脂肪降血糖低GI飲食全書【全彩圖解暢銷分享版】

作者：吳益群、柳秀乖
出版日期：2013-12-22
出版社：原水
二手書徵求
是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！　　甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三高病患外，對於肥胖者、罹癌者也有幫助？　　GI值就是 ...

低GI美味廚房－－糖尿病安心食譜

作者：布萊爾、麥高
出版日期：2007-05-09
出版社：貓頭鷹出版社
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糖尿病高居國人十大死因第四位，目前全球有超過一億五千萬人受到糖尿病的威脅，其中亞洲人種更是罹患糖尿病的高危險群。但是，有超過一半的人渾然不知自己已經罹病！各種可能引起的併發症也因此更難防範，如失明、腎 ...

糖尿病吃好吃巧：糖尿病低GI飲食宜忌寶典

作者：李寧
出版日期：2012-10-26
出版社：貓頭鷹出版社
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飲食控制不能憑感覺，也不是靠毅力！降糖、食療、養生、美味、健康吃得巧的食材宜忌寶典又香又脆的花生脂肪含量和熱量都很高，但適量食用，卻有利於降低血糖？讓餐點香辣有味、感覺跟「清淡」或「養生」沾不上邊的辣 ...

增肌減脂！低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

作者：林敬鈞、陳怡儒、蘇雅惠
出版日期：2022-01-24
出版社：原水
只要8周自煮健康管理吃飽吃好，享瘦不必挨餓！營養師 mix 料理達人專業團隊快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練※貼心規劃※不吃肉也蛋白質滿滿的蔬食餐食譜！※暖心整理※主要材料索引 ...
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