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一分鐘

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排序方式

一分鐘按出自癒力

作者：明章建
出版日期：2016-10-13
出版社：世一文化事業股份有限公司
穴道治療可達到疏通經絡、行氣活血、滋滑筋骨關節等效用，本書教您透過指壓手法配合呼吸來調節人體的生理與病理狀況，達到養生保健、延年益壽的目的。穴道指壓真人圖解版@自己也能按壓@61種常見病症@收錄齊全， ...

一分鐘肺部伸展操：提升心肺功能、免疫力，預防肺炎！

作者：加藤雅俊
出版日期：2021-10-28
出版社：健行
★ 不想得肺炎，就早晚做

一分鐘

「肺部伸展操」！★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！★ 藉由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！檢測肺部老化度！只要符合三項，就表示 ...

訓練呼吸提升心肺功能套書（一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法）

作者：加藤雅俊、本間生夫
出版日期：2021-10-28
出版社：健行
★ 不想得肺炎，就早晚做

一分鐘

「肺部伸展操」！★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！★ 藉由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！★ 本書講解的「最佳呼吸法」，將免疫 ...

護腰輕鍛鍊︰一天一分鐘，即刻緩解疼痛

作者：戶田佳孝
出版日期：2023-11-04
出版社：世茂出版有限公司
日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的柔軟度，進而產生腰 ...

穴道治病：每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿， 99％的病自己會好

作者：帶津良一、藤井直樹
出版日期：2016-05-11
出版社：優渥誌
二手書徵求
‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。流感蔓延，一出門如臨大敵？春夏秋冬，手腳總是冷支支？每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿……99％惱人症狀都能改善，讓你 ...

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！

作者：史考特醫師
出版日期：2016-06-03
出版社：三采文化股份有限公司
消化科學研究、抓重點，誰還需要別的運動瘦身書？★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！你為健身、減 ...

急救，比醫生快一步：搶救生命一分鐘，50個不可不學的現場急救法

作者：賈大成
出版日期：2020-03-16
出版社：四塊玉文創
二手書徵求
分秒必爭的關鍵時刻，50個必學的現場急救知識，教你拯救自己及家人寶貴的生命！內附◎簡易家庭急救手冊◎賈大成醫師演講現場影片實況紀錄片很多時候，生死不過是瞬間的事，尤其生命只有一次，因此我們不能只會打1 ...

一分鐘降血壓操：日本藥學預防專家實證！躺、趴、坐，10天提升血管彈性，收縮壓降50！

作者：加藤雅俊
出版日期：2020-01-03
出版社：大是文化
日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證：1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發 ...

一分鐘手部拍打按摩操︰免疫力提昇術，一次搞定！經絡拍打×穴位×按摩反射區

作者：出色編輯部
出版日期：2019-10-15
出版社：出色文化事業出版社
*最循序，從拍打經絡開始的按摩，讓穴位療法達到事半功倍的效果拍打→按摩→按壓→穴位→反射區，循序漸進的手部按摩法，先讓經絡活絡後，再開始塗抹按摩霜，接著進行穴位按摩，以達到最完整又有效果的手部按摩。最 ...

日本三代名醫の肩頸自療法：每天一分鐘，頸椎立刻通，百病預防不近身

作者：竹谷內康修
出版日期：2015-10-15
出版社：方言文化出版事業有限公司
首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增由於科技發達， ...

一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思！

作者：史考特（王思恒）
出版日期：2021-06-04
出版社：三采文化股份有限公司
科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！人人都在鍵盤健瘦身的年代，你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特★談健身，怎 ...

一分鐘冥想

作者：南西‧巴特勒羅斯
出版日期：2002-03-01
出版社：麥田
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一分鐘保健法

作者：孫達明
出版日期：1996-06-10
出版社：元氣齋出版社有限公司
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過去常說：土水師怕抓漏，醫生怕治嗽。時至今日，醫生已不怕治咳嗽，但小病小痛也上大醫院、看名醫，不僅是醫療資源浪費，恐怕醫師也覺得不勝其煩。本書作者任職醫院多年，特別蒐羅、整理國人最常見的上百種疾病與疑 ...

一分鐘完美秀身操

作者：張駭, 饗庭秀直
出版日期：2003-09-25
出版社：N/A
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一分鐘前凸後翹‧瘦

作者：張淳淳
出版日期：2001-05-31
出版社：尖端出版
二手書徵求
張淳淳—寶兒老師經歷數十年的演藝圈明星肢體教學經驗，蘊育出多位港台成功藝人，歷經結婚高齡懷孕體重遽增至90多公斤，並在產後快速瘦身，由肥媽變辣媽的驚人經驗，第一本書《6分鐘瘦一身》全台大賣突破20萬本 ...
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