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一天一分鐘，辦公室養生運動 (二手書)

作者：雪莉．艾曲
出版日期：2009-03-28
出版社：凱特文化
二手書交易資訊
本書特色 在辦公室裡健身？？？對！！ 這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能 ...

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操 (二手書)

作者：Naoko
出版日期：2021-03-04
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
想瘦腹部要練仰臥起坐。想瘦大腿要練深蹲。……這些已是過時的常識。臀部是身體的底盤，只要確實伸展好好調整，令人在意的贅肉自然而然就會消失。只要伸展臀部，腹部與下半身就會愈來愈纖細。結合整復推拿＋伸展操＋ ...
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