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史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法：睡不著沒關係！「最高睡眠法」西野精治49個QA對策，用科學終結睡眠困擾

作者：西

野

精治

出版日期：2023-04-15

出版社：墨刻出版

你，睡得好嗎？ □ 早上總是爬不起來□ 睡醒後依舊感覺疲倦□ 白天精神恍惚，無法集中注意力□ 容易焦躁□ 白天或傍晚會嗜睡只要符合１～２項，你就該立即提高警覺！ ★日本最強暢銷書《最高睡眠法》作者進階 ...

寶貝孩子的親子瑜伽

作者：伊藤華

野

出版日期：2010-11-25

出版社：世茂出版有限公司

針對親子可共同進行的瑜伽，以彩色圖文的方式以及淺顯易懂的輕鬆筆調來進行解說。除了會對每一個動作按順序步驟說明練習的方法、要點、效果以及每個動作主要的運用系統(例如：扭轉、平衡等)外，在練習瑜伽時，父母 ...

【超完整】減醣控醣大百科

作者：水

野

雅登

出版日期：2020-08-03

出版社：邦聯文化事業有限公司

減醣控醣的7大重點＋弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案＋提升減醣效果的吃法＋118道減醣版料理＋308種食品含醣量指南＝全力支援你的醣質OFF生活＼只要減醣就能／✓恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防 ...

世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分

作者：牧

野

直子

出版日期：2021-10-21

出版社：商周出版

大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動，七分靠飲食」但你真的有吃對、料理對嗎?到底要怎麼吃才是均衡飲食?必須攝取的多樣營養素種類，如果過少或過多對身體會有什麼影響?日本亞馬遜書店經典暢銷書●怎麼吃才能不發 ...

改善胃食道逆流靠自己：若置之不理的話，也可能會有罹患食道癌、吸入性肺炎的風險！

作者：

野

村喜重郎監修

出版日期：2024-03-22

出版社：三悅文化

胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛您又胃食道逆流了嗎？

野

村消化內科院長了解您的苦，結合11位專家提出全方位改善方法：整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥您要做的就是：耐心調整、決心忌口、信心自癒總結 ...

糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：河盛隆造、牧

野

直子

出版日期：2019-06-18

出版社：尖端出版

二手書徵求

糖尿病是現代普遍的代謝性疾病，你是否認為「血糖有點高而已」應該沒關係呢？只要發現血糖過高，就必須開始管理好血糖數值。《糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！》可以改善因不當飲食造成的血糖飆升！ ...

喝出健康與美麗！玻璃罐排毒水食譜：醫學博士教你如何用喝的就能消除疲勞、排毒瘦身&美容抗氧

作者：田內Shoko、日比

野

佐和子監修

出版日期：2018-05-30

出版社：遠足文化事業股份有限公司

二手書徵求

誰說健康與美味無法兼具？風靡多國的健康話題飲品「Detox water」簡單調合蔬果＆水，輕鬆將有害物質排出體外47種醫學博士推薦配方，燃脂解便秘、美白護膚、消除水腫，疲勞恢復樣樣行！符合現代人需求的 ...

來自日本NHK 打造健康身體的食材大全

作者：池上文雄、加藤光敏、河

野

　博、三浦理代、山本謙治

出版日期：2020-04-01

出版社：方舟文化

最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。　 ★ 全 ...

1天1圖的視力回復法：2週見效！醫學博士X眼科名醫聯手設計的近百張對焦調節圖，輕鬆改善近視、老花、3C眼

作者：日比

野

佐和子

出版日期：2018-01-12

出版社：瑞麗美人

二手書徵求

日本Amazon家庭醫學類暢銷新書！醫學博士X眼科名醫聯手研發的『對焦調節圖』教你1天看1圖，2週改善近視、老花、3C眼◆調整眼睛的對焦能力，就能回復視力！你以為視力變差不可逆嗎？根據醫學專家研究：視 ...

全身調理地圖：減肥美顏手腳冰冷頭痛肩膀僵硬的究極按摩技巧34招

作者：市

野

SAORI

出版日期：2020-12-14

出版社：台灣角川股份有限公司

通過解讀「身體地圖」，獲得調理身體不適的方法。發源於歐洲的反射療法（Reflexology），是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。與施加壓力於穴位點的方法不同，而是以「區域」「範圍 ...

搶救睡眠大作戰

作者：友

野

尚

出版日期：2021-09-08

出版社：楓葉社文化事業有限公司

～簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善～睡前不能做哪些事情？愈認真的人愈容易失眠？日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則，帶你擺脫失眠，享受精神飽滿的的生活！【本書特色】◎從觀念、生活習慣、飲食、心理等方 ...

簡易手掌療法

作者：日比

野

喬

出版社：雅典娜書房

光是用手掌抵住，不需要藉助藥物、電氣或機械器具就能使疾病痊癒、恢復健康，而且完全不需要花費金錢就能創造體力、使女性變得美麗、隨時隨地都可以一個人進行如果真有這種方法，那麼對忙碌的現代人來說，無疑是最好 ...

搭捷運、晒衣服、打電腦都能做的，58招全身伸展鬆筋去痠痛：排除「情緒壓力」，緩解「疼痛點」，只要微調日常小動作！

作者：

野

口徑大

出版日期：2018-03-07

出版社：方言文化出版事業有限公司

東京大學權威醫師認證 × 世界級奧運防護員親授微調日常小動作的58招拉筋伸展，「痠．痛．麻」立即緩解全身２２處肌筋群都能防護，啟動人體自癒力★醫理證實！筋膜僵硬沾黏不解決，可能導致身體永久失能　注意！ ...

野一色蒸熱電療法：60分鐘激活，身體自我療癒術

作者：平石師祿

出版日期：2018-11-01

出版社：晨星

超人氣療法NO.1 風行日本百年，歷久不衰 60分鐘激活，身體自我療癒術百歲人瑞作者自我見證●糖尿病、心血管疾病、腎臟病、腸胃病、類風濕關節炎等皆適用●放射線後遺症、慢性疾病的根本治療●長壽、健康、 ...

葡糖胺能夠消除疼痛！腰痛、膝痛、關節痛可以治癒！

作者：片

野

善夫

出版日期：2006-06-01

出版社：正義

二手書徵求

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