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瑜伽之心
作者:
德悉卡恰
出版日期:2010-09-20
出版社:
橡實
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沒有心識的狀態就叫做瑜伽。從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、不沉重也不躁動的生命。這是第一本遵循古老的瑜伽原則,發展出一套活生生的呼吸藝術,並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎 ...
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人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病
作者:
路新宇
出版日期:2019-07-26
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文化
調理經絡,在精不在多!不必大費周章拍打十二經絡只要針對每條經絡的2~4個易堵塞穴位敲打及按揉,就能疏通氣血進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病‧疏通肺經,增強身體的呼吸功能‧疏通脾經,有效 ...
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版)
作者:
布萊德.華克
出版日期:2024-01-24
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暢銷10餘年,大幅增修升級版!博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,家裡一定要有這本書!」找出疼痛源頭,5 ...
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人本食氣(二版):重返人類最適飲食及無病生活
作者:
希爾頓.赫特瑪
出版日期:2023-02-08
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最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」,退化成滿身毒素、疾病纏身的 ...
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正念飲食(二版):覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
作者:
珍.克里斯特勒、艾莉莎.鮑曼
出版日期:2023-11-10
出版社:
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文化
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食,成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位 ...
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