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橡實

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西藏睡夢瑜伽 (二手書)

作者：丹津．旺賈仁波切
出版日期：2012-03-31
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這是第一本可以直接運用「睡夢」密法，將自己的夢境與睡眠轉化為真正覺醒的智慧書。看看自己在夢中的狀態，就會明白自己面臨死亡時可能的遭遇；看看自己透過夢修的睡眠狀態，就能知道自己的修行程度。我們的一生有三 ...

哈達瑜伽 練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你 (二手書)

作者：斯瓦米韋達．帕若堤
出版日期：2015-09-24
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修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達瑜伽調息的4大要點瑜伽要練得道地，從調息調心入手哈達瑜伽是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別。每個體位，都是一種深層的覺知，一種持續的自我觀察。練瑜伽 ...

痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書 (二手書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
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110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書，48週訓練課程＋265個動作詳解 (二手書)

作者：布瑞特‧康崔拉斯、凱莉‧戴維斯
出版日期：2018-02-03
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臀部肌群──女性肌肉力量的來源！臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實連健身教練都找他請教！世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成教你用最少的時間，打造出最強壯結 ...

說太極 (二手書)

作者：劉厚中、劉川鬱
出版日期：2012-12-20
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拳是緊貼著心的，離開了心，拳就沒有了生命。太極拳要打更要說！「說」不只是傳述，更是體悟的分享與傳承。兩個太極拳行者，一個初習，一個老修，唱和出一段一段拳人在身體力行後，琢磨玩味的生命情境。學著老拳人過 ...

瑜伽3D解剖書：24組關鍵肌肉群＋46式正宗瑜伽體位 (二手書)

作者：瑞龍醫生
出版日期：2012-10-13
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【3D解剖】24組關肌肉群＋46式正宗瑜伽體位透過立體生動的解剖圖，用最科學的觀看方式， 透視每個瑜伽體位的肌肉群如何分工合作。【3D肌肉群】摸清每條肌肉的個性，練瑜伽可以很到位在協同與拮抗、放鬆與收 ...

每天108拜，疾病遠離你：能同時照顧到身心的超簡單養生法 (二手書)

作者：金載城
出版日期：2009-09-28
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◎聯合推薦大韓中醫師協會會長／嚴宗熙韓國時代佛教新聞社發行人／木鐸慧恩世界上最簡易的養生操是養身也是修心！隨時可做，永遠有效！源自老祖宗的跪拜大禮，成為韓國人風行的自然養生法！世界上最簡易的養生操，更 ...

調息之光：瑜伽呼吸修練聖經 (二手書)

作者：艾揚格
出版日期：2017-07-20
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呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎瑜伽呼吸修練聖經實用、全面又精準的調息法操作指南14種瑜伽調息法練習，艾揚格親身示範近200張圖片調息法看似簡單易學，卻是一門高深 ...

痠痛拉筋解剖書 (二手書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2011-07-21
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你知道拉筋的好處，但是，你的動作做對了嗎？找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛，都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋 ...
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