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大家健康雜誌

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啟動護眼行動，別讓眼睛老得快！3C族必看養眼術，擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障！

作者：

大家健康雜誌

採訪整理、葉雅馨 總編輯
出版日期：2016-10-31
出版社：財團法人董氏基金會
本書逆轉過時的眼睛保養觀念，想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸，哪些護眼基本功要做？如果一天使用3C超過10小時，不想3C損耗視力，趕快翻閱本書，教你防備！還在做坊間流傳的護眼操？你相信看著運動中的桌球就 ...

老年憂鬱不是老化：別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程

作者：

大家健康雜誌

採訪整理、葉雅馨總編輯
出版日期：2019-10-07
出版社：財團法人董氏基金會
上了年紀的他／她，經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動，都不感興趣了！容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀，甚至不想活？當心，這不是老化，是老年憂鬱症警訊！在 ...

解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科

作者：

大家健康雜誌

編著
出版日期：2013-07-01
出版社：

大家健康雜誌
想不生病，先搞定小毛病！本書是你可以依賴管理身體的健康小百科！還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠 ...

用對方法，關節不痛

作者：

大家健康雜誌

編著
出版日期：2011-03-30
出版社：

大家健康雜誌
別再因錯誤的觀念，損害你的關節了！你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免？如果關節炎纏身，痠痛就要跟定一輩子？關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅？出外旅遊時，又該做好哪些準備呢？本書詳盡分析正 ...

預約膝力人生：膝蓋要好，這樣保養才對！

作者：

大家健康雜誌

採訪整理、葉雅馨 總編輯
出版日期：2014-09-13
出版社：

大家健康雜誌
本書為你解開膝蓋疼痛的原因，教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！你認為下列保養膝蓋的方法，「對」還是「錯」？□膝蓋曾受傷，就要少走動，因為可避免膝蓋軟 ...

照顧父母，這樣做才安心

作者：

大家健康雜誌

採訪整理　葉雅馨總編輯
出版日期：2013-11-02
出版社：

大家健康雜誌
完善的熟齡照護，給父母幸福到老！﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！﹡本書教你不用「怕老」：儲存健康資本，為自己的老後做好準備，快樂迎接熟 ...

營養師的鈣念廚房

作者：鄭金寶
出版日期：2003-05-01
出版社：

大家健康雜誌
預防骨質疏鬆症最簡易的方法，就是從自己的日常生活著手，培養良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質並減少流失的情形；鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素，搭配適當烹調方法，可使食物中的鈣質釋出，不但可 ...
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