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一分鐘

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排序方式

一分鐘按出自癒力

作者：明章建
出版日期：2016-10-13
出版社：世一文化事業股份有限公司
穴道治療可達到疏通經絡、行氣活血、滋滑筋骨關節等效用，本書教您透過指壓手法配合呼吸來調節人體的生理與病理狀況，達到養生保健、延年益壽的目的。穴道指壓真人圖解版@自己也能按壓@61種常見病症@收錄齊全， ...

護腰輕鍛鍊︰一天一分鐘，即刻緩解疼痛

作者：戶田佳孝
出版日期：2023-11-04
出版社：世茂出版有限公司
日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的柔軟度，進而產生腰 ...

穴道治病：每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿， 99％的病自己會好

作者：帶津良一、藤井直樹
出版日期：2016-05-11
出版社：優渥誌
二手書徵求
‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。流感蔓延，一出門如臨大敵？春夏秋冬，手腳總是冷支支？每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿……99％惱人症狀都能改善，讓你 ...

一分鐘肺部伸展操：提升心肺功能、免疫力，預防肺炎！

作者：加藤雅俊
出版日期：2021-10-28
出版社：健行
★ 不想得肺炎，就早晚做

一分鐘

「肺部伸展操」！★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！★ 藉由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！檢測肺部老化度！只要符合三項，就表示 ...

一分鐘降血壓操：日本藥學預防專家實證！躺、趴、坐，10天提升血管彈性，收縮壓降50！

作者：加藤雅俊
出版日期：2020-01-03
出版社：大是文化
日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證：1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發 ...

訓練呼吸提升心肺功能套書（一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法）

作者：加藤雅俊、本間生夫
出版日期：2021-10-28
出版社：健行
★ 不想得肺炎，就早晚做

一分鐘

「肺部伸展操」！★ 鍛鍊肺部＋全身肌肉的「肺部伸展操」，培養不依賴藥物和不輸給疾病的身體！★ 藉由「肺部伸展操」和「飲食」提升免疫力！★ 本書講解的「最佳呼吸法」，將免疫 ...

一分鐘手部拍打按摩操︰免疫力提昇術，一次搞定！經絡拍打×穴位×按摩反射區

作者：出色編輯部
出版日期：2019-10-15
出版社：出色文化事業出版社
*最循序，從拍打經絡開始的按摩，讓穴位療法達到事半功倍的效果拍打→按摩→按壓→穴位→反射區，循序漸進的手部按摩法，先讓經絡活絡後，再開始塗抹按摩霜，接著進行穴位按摩，以達到最完整又有效果的手部按摩。最 ...

一天一分鐘，躺著享瘦

作者：蘆原紀昭
出版日期：2000-06-23
出版社：如何出版
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名醫保證你一定可以瘦下來！！每天只要

一分鐘

，不花錢、不受罪、輕鬆又無副作用，劃時代革命性的健康減重法一個月減重5~12公斤的驚人成果腰痠背痛、氣喘、糖尿病……一併改善蘆原紀昭醫生的親身實證我是醫生，卻 ...

只需要一分鐘，免疫力自療法

作者：安保徹、鬼木豐
出版日期：2009-06-22
出版社：時周
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打造不生病身體的 50 個好習慣、確實提高免疫力日本免疫學大師安保 徹首度與身心教育學者鬼木 豐兩人共同著作之免疫力鉅著。一般人只知道要提高免疫力要吃維他命、要營養均衡，免疫力提高後才能百病不侵、預防 ...

一分鐘視力革命：七招提升含氧量，近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好

作者：今野清志
出版日期：2014-09-25
出版社：如何出版
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2014年日本最暢銷的視力恢復書，88.8%的人集體見證有效！6大保證！█有根據！ 利用中醫敲拍、按壓眼睛相關穴點，合併西醫學理的跳躍、呼吸來強化肺活量。只要提高血液循環力、改善缺氧狀態，視力、健康都 ...

每天一分鐘按摩腸道，清腸美身！

作者：真野WAKA
出版日期：2015-10-01
出版社：健行
二手書徵求
★持續進行「腸道按摩」+「腸道健康食譜」，不僅能達到減肥的效果，還能感受到身體的改變！★每天

一分鐘

，就能夠改善便祕，維持腸道健康!老廢物質不囤積，自然不易發胖，肌膚狀況也能維持在良好的狀態喔！各位是否 ...

一分鐘『伸懶腰呼吸』健康法：史上最簡單的健康革命！每次一分鐘，每天三次，就能養成不會生病的身體！

作者：佐藤萬成
出版日期：2011-11-14
出版社：平安文化有限公司
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10~100歲都能做，連最討厭運動的人也能輕鬆上手！　　失眠、慢性疲勞、氣喘、過敏、高血壓、憂鬱症、內臟脂肪、更年期症狀……萬病皆有效！還可以美容美膚、瘦身減肥、延緩老化！　　實例1 困擾多年的嚴重 ...

我的便便怎麼了？：跟著權威醫生這樣看一分鐘教你從便便看健康

作者：大田和史繪
出版日期：2015-07-03
出版社：瑞麗美人
便便異常，有可能是大腸直腸癌的前兆!!跟著權威醫師一天一次察顏觀色

一分鐘

就能從便便看健康！《女醫花道》作者最新力作！實用至上決定版！教你從形、色、味，全面觀察便便透露出的身體警訊各種消化疾病徵兆，從每 ...

舒緩身心居家按摩：大腦療癒法、一分鐘手部拍打按摩操（2冊一套）

作者：唐金梅、出色文化編輯小組
出版日期：2021-09-03
出版社：出色文化事業出版社
解決大腦疲勞、手部痠痛的居家按摩法！每天10分鐘，隨時隨地，有空就按重建健康的生活！★頭皮按摩的10個好處頭皮按摩與腦疲勞相關連，書中舉證頭皮按摩的具體好處，諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預 ...

一分鐘超強聽覺恢復法：名醫教你打通經脈、血管、腸道，喚醒好身體，終結壞耳朵！

作者：今野清志
出版日期：2016-12-30
出版社：繪虹
二手書徵求
「蛤？你說啥？」「聽不到，大聲一點」你常有聽不清楚的困擾嗎？今野式七招健耳強身法，

一分鐘

讓你聽覺恢復、身體強健！重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰，只要「按壓揉跳搖呼想」七招，所有聽覺問題通通退散！★你在日 ...
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