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下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！ (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2015-10-05
出版社：平安文化有限公司
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網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候 ...

吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。 (二手書)

作者：格蘭特‧彼得森
出版日期：2017-12-06
出版社：大是文化
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所謂的酮態，就是指體內開始製造酮體（身體能量來源之一）。酮體能幫助我們燃燒體脂，不讓脂肪堆積在體內，不但消退食欲，體重也會變輕。想要身體進入酮態，腰瘦超級快，怎麼做？不用學烹飪、不必準備80道生酮飲食 ...

伸展決定你的胖瘦：7個伸展動作！1次5秒鐘！舉手投足作到位！燃燒深層脂肪真享瘦！ (二手書)

作者：兼子正
出版日期：2014-10-17
出版社：瑞麗美人
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◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果！◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果！◆不怕鄰居報警，半夜也可進行的運動！◆幫助你擺脫長期的身體痠痛的煩惱！◆工作忙再也不是抽不出時間運動減肥的 ...

關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀 (二手書)

作者：蓮水花音
出版日期：2013-05-04
出版社：三采文化股份有限公司
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