五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

圖解示範 最正確伸展操:給肌肉僵硬者,舒鬆柔軟不讓你受傷!

出版日期:2014-03-15
出版社:瑞昇文化
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時,應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是,肌肉僵硬的人就算跟著模仿,想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉,往往不是得不到所期望的效果,就是會使身體 ...

專攻難瘦內側肌!完美曲線的祕密:辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動,伸展x有氧x肌力3合1

出版日期:2016-05-13
出版社:瑞麗美人
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她不是天生辣!韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉,竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去,而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」!直到遇見生命中的兩大「貴人」,三人聯手開發出「專攻內 ...

肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。

出版日期:2014-01-02
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擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練!內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。人體肌 ...

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

作者:比嘉一雄
出版日期:2017-04-05
.最驚人─10大肌力訓練的驚人效果體態改變、轉換心情、注意力集中、瘦身、提高免疫力、活化全身細胞、加強基礎體力、改善因為生活習慣帶來的文明病、安眠、提高理解力、判斷力、記憶力,提升積極進取心,提高成就 ...

人體肌肉地圖

作者:酒井均
出版日期:2017-08-04
~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動?只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖),就能有效鍛鍊出健美身材! 【本書特色】◎決定版肌肉學:由兼具肌肉與知識的鐵漢.柔道男子組國際級教練岡田隆 ...

透視肌肉:韓國強力徒手健身

作者:趙誠俊
出版日期:2017-11-07
~健身的黃金基礎~你和男神的差距,就是健身!憧憬著強而有力線條,為肌肉注入更大的刺激吧!大韓國民教練.DeSLun趙誠俊貢獻!Facebook、Instagram、Youtube、Daum Chann ...

性能量開發與運用

作者:陳昭輝
出版日期:2015-04-15
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本書探討~ .認識性能量真正的意義.如何提升性能量?.性傷害、性罪惡感,該如何淨化?.性侵履犯者、性癖好者,該如何改善?.如何從心靈層次看待、解決同性戀?.如何增進夫妻性和諧?.如何和自己做愛?.被 ...

美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招(18禁):如何在遇難時刻化險為夷、順利逃脫、保全性命

出版日期:2018-04-26
出版社:本事出版
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災難當前時,保命靠自己,唯有先自救,才能罩他人!100招保命密技,自學自備立刻上手!智慧型手機居然是絕佳的生火工具?!渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水?!一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒?! ...

瑜伽墊上解剖書(全系列四冊套書):專業骨科醫師精解,教學自修並用專業工具書

作者:雷‧隆
出版日期:2016-09-07
出版社:大家出版
第一集《瑜伽墊上解剖書》山式(基礎) Tadasana前彎式(基礎) Uttanasana鱷魚式(基礎) Chaturanga Dandasana上犬式(基礎) Urdhva Mukha Svanas ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

作者:雷‧隆
出版日期:2014-03-10
出版社:大家出版
帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

作者:雷‧隆
出版日期:2016-09-07
出版社:大家出版
★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集!★Bandha Yoga 創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南!★特邀國內

醫學

瑜伽權威 Judy老師 吳惠美 全文專業校訂!頸 ...

圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健:醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材!

作者:川島敏生
出版日期:2015-11-06
出版社:瑞昇文化
人體知識也可以輕鬆就讀懂!? 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密!本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題,分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

伸展,怎麼做最有效?觀念導正╳原理解說╳精準訓練,第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典

作者:坂詰真二
出版日期:2016-12-29
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跑者、運動好手、健身族必看!伸展不只是拉筋暖身,而是一種肌力訓練,1招精準伸展,勝過長時間的暖身運動!每天10分鐘,有效增加肌肉柔軟度、提升運動表現,打造不易受傷的健康身體!一般人對於伸展的觀念常停留 ...

痠痛拉筋解剖書(2):運動傷害復健書

出版日期:2016-12-31
出版社:橡實文化
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110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區,120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害,全面解構;從預防、治療與復健動作,一步到位。全方位的 ...

中醫性醫學(平裝)

出版日期:2007-11-01
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