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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理 (二手書)

作者：Ricky營養師
出版日期：2020-07-03
出版社：三采文化股份有限公司
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★近30萬粉絲追隨，人氣Youtuber營養師！★最全面的減醣瘦身全書，減重只需這一本！★不開伙也能減醣！一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等！★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃，7日無痛瘦2.4公 ...

居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 (二手書)

作者：幫客教練（Bunker）
出版日期：2020-08-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
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防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！現代 ...

徒手燃脂聖經b-monster 居家塑身指南：只要45分鐘消耗1000大卡 (二手書)

作者：b-monster監修
出版日期：2019-11-25
出版社：台灣角川股份有限公司
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從紐約到日本，風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招！只要45分鐘就能在家消耗1000大卡，擊退脂肪，還你結實健美的身材！你知道要消耗1000大卡，需要做多少運動嗎？——體重50 ...

妳的身體就是妳的名片！：美麗的體態，關鍵在姿勢！1小時學會5大關鍵部位定位法，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！ (二手書)

作者：薇若妮卡‧夏皮羅–夏德納
出版日期：2015-11-16
出版社：平安文化有限公司
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總是羨慕舞者曼妙的身材嗎？其實，美麗的體態，關鍵在姿勢！只要1小時，學會5大關鍵部位定位法，不需要魔鬼訓練，不需要痛苦節食，妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材！想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表， ...

8周重現下半身魔鬼曲線 (二手書)

作者：禹智仁
出版日期：2015-07-08
出版社：維他命文化
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腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦，不用花錢健身、不必汗流浹背，打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！從最基礎開始，一步一步挑戰進 ...

7天吃對順序肚子一定瘦：史上最有感！三餐換個順序吃，腰圍馬上瘦一圈，營養師掛保證，零失敗減肥法大公開！ (二手書)

作者：李婉萍
出版日期：2013-06-27
出版社：台灣廣廈
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誰說減肥一定要餓肚子？三餐照吃、覺照睡，不必流汗、不用運動，照樣瘦。最專業的營養師掛保證：零失敗減肥法大公開！只要掌握住1個觀念：先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物，順序對了，吃吃喝喝不用怕！ ...

自美快樂瘦：無痛瘦身！馬甲線女王的最強居家健身指南，教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦！ (二手書)

作者：朴自美
出版日期：2020-04-16
出版社：尖端出版
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韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦！影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了！★最強瘦身書，一本就上手！自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」！★風靡韓國瘦身界！YouTub ...
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