大道至簡，能量自見。
獻給所有現代人的第一本丹道築基實踐指南！

跟隨本書的系統化教學與影片示範講解，你將會：
‧了解自身體質，將身體調整到最佳狀態。
‧掌握增壓式呼吸法，讓每一次呼吸都成為能量的積累。
‧透過站樁訓練，打造穩固的身體核心與能量推進器。
‧從零開始，學習感受、運使並壯大自己的能量氣場。
‧凝聚生命能量，為更高層次的修行打下堅實基礎。

【商鼎聊書室】
這是一個由 商鼎數位出版 製作的 YouTube 單元
讓我們從呼吸開始，邁向丹道修煉
https://youtu.be/0-5NP2mrXn4

作者簡介：

梁鈞凱老師
自幼習武，從國中至大學皆為校隊與縣市代表隊，獲獎無數。大學時期開始深入研究傳統內家武術與氣功導引，歷任多位企業老闆的私人氣功老師及不同單位的氣功教練。
擁有數十年教學經驗，善於融合易經五行、科學鍛鍊與東方養生學，針對不同年齡的學員，提供強化潛能或調養生機的指導。
其教學核心是透過身體鍛鍊、健康飲食與心靈開發，運用國學智慧，幫助學生們活得更快樂、老得慢、病痛少，安然享受天年。

學經歷
‧私立文化大學國術學系學士
‧國立中正大學成人及繼續教育研究所碩士
‧山城養生協進會創會理事長
‧苗栗縣十八鄉鎮關懷據點氣功老師
‧苗栗老人文康中心氣功老師數十載，課程數次榮獲縣、市長獎
‧佛光山大明社區大學。板橋講堂氣功老師
‧多所私人課程特聘氣功老師

研究與著作
‧2014，〈台灣社區大學中高齡者情緒調適之實證研究〉
‧2014，〈高齡者參與胸腹腔增壓式呼吸法訓練之動機及其影響之研究〉
‧2016，〈高齡者核心肌群提升與幸福感相關之研究〉
‧2020，〈內丹學丹田與專注力訓練對中高齡身體健康的實驗研究〉
‧2022，《樂齡呼吸療癒力》
‧2023，《大道至簡─氣宗篇》
‧2025，《大道至簡—煉精化氣》

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