妳認識自己的身體嗎？

身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長，
婦科探討的範圍不只是器官，也包含女性的性生活、月經、
還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。
──英格麗．克蘭迪恩—用

雖然我們真的不想要經痛，不過自己的身體卻沒得選擇。
那我們能做些什麼，好讓自己舒服一點？

奧地利奶奶為妳設計的
＼ 極簡 ／
女子居家芳療小藥鋪
4款純露、8支植物油、51支精油與23種藥草

不僅是女子芳療配方書
也是陪伴妳了解荷爾蒙的手邊小書

　　✔ 家有青春期少女，和她一起順利迎接初經
　　✔ 生理期一來皮膚就各種問題，芳療可以舒緩嗎？
　　✔ 能不能不要生理痛？荷爾蒙到底是什麼大魔王！
　　✔ 要不要凍卵？想了解身體與懷孕的生理學
　　✔ 生理週期拉長了，懷疑是更年期到了嗎？

　　＼感覺有點不適時，翻開／
　　奧地利芳香療法筆記，174款不同配方！
　　經期保養配方 備孕與產後配方
　　更年期與身體不適配方 身心日常保養配方

　　✑ 德系芳療的科學與美感
　　結合德系芳療一貫的嚴謹知識性，慈悲包容的筆觸，
　　詳盡不藏私的實用配方，加上70年豐富人生經驗凝煉而成的通透智慧，
　　使本書顯得與眾不同，這絕對不是我們年輕一輩作者所能達到的境界。
　　──許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家）

　　✑ 女性路上的共鳴同理療癒
　　「來讀一本女人的書吧！ 」
　　這本書沿著女子一生的路徑前進，就像與媽媽、奶奶坐下來，
　　聊聊彼此在女性路上的甘苦和樂趣，有香氣配方的傳承，也有共鳴與同理的療癒。
　　──何欣潔 poky（拾心香研創辦人暨feeling品牌總監）

　　✑ 生理解剖角度的配方思路
　　從生理解剖的角度，把初經、懷孕、更年期、停經後這幾個分期講清楚
　　還把背後操控的大魔王「荷爾蒙女王們」真面目揭開！在各種小問題上清楚告訴我們，
　　是哪一種荷爾蒙家族的問題。思路清晰，更容易掌握配方架構。
　　──張雅婷（小兒過敏免疫科主治醫師）

　　✑ 談生談死的心靈支持香氣
　　除了喜於迎生，奧地利奶奶也有針對流產、墮胎等痛失所愛狀態的心靈支持香氣配方，
　　顯示了一位歐洲長者寬廣的包容力。當一個人可以用自己大半生的生命經驗
　　去跟妳好好的談生、好好的談死，這樣的智慧怎麼能不充滿魅力呢？
　　──黃琬婷（芳療講師）

　　奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗
　　╳
　　台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂

　　接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊
　　《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬！
　　▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識
　　▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性
　　▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角
　　▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙整及校準

本書特色

　　❍ 從少女到熟齡婦女，一本了解女性身體的衛教書
　　❍ 結合荷爾蒙生理觀念與自然療法
　　❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂
　　❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用

推薦人

　　許怡蘭 Gina（獨立芳療講師、作家）

國外讀者好評推薦

　　「這是一本很棒的參考書，為少女和熟齡婦女而寫，裡頭有許多大有幫助的解說、好用的配方撇步、清晰易懂的指引，帶領讀者去面對女性身體在不同生命階段所出現的挑戰。」

　　「本書以相當實際而親切的方式闡述了一切，幫助我們更了解自己的身體、身體的週期循環、甚至是自己的生命。這不但是一本精彩的、針對女性身體大大小小疼痛的參考書，更是一本我覺得每個女性都該一讀的書。」

　　「在書中很多地方都不斷指出，某些問題絕對需要諮詢婦科醫生，由醫學來釐清病情。這點我個人覺得非常好，也很重要，因為這讓讀者清楚的認知到不該一味自行亂醫治，在某些病況下該尋求醫師的協助和支援。作者的寫作風格很棒，身為一個普通讀者，我覺得一切都明白易懂，富有教育意義」

作者簡介：

英格麗．克蘭迪恩—用（Ingrid Kleindienst-John）
奧地利芳療學術與芳香照護學會理事，奧地利植物療法學會、國際芳療協會（Aromaforum International）及德國芳療協會（Forum Essenzia）成員。
1992年開始從事芳療以及健康主題的講師工作。2000年與丈夫Kurt John一起開設了芳療教育機構Aromaexperten，傳授芳香學（Aromatologie），該機構也得到國際芳療體系IFPA認證，至今培育了超過一千位學生。並創辦「香草力量學圈」（KräuterKraftKreis），推廣藥草知識與舉辦植物探索之旅。

譯者簡介：

陳宣名
IFA英國國際芳療協會認證芳療師，比利時魯汶大學哲學碩士。接觸芳香療法後，便沉浸在植物與氣味所打開的生活視野，感受芳療的廣大觸角。譯有《外帶一杯世界史》（合譯），《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》。

審定者簡介
何欣潔 poky
拾心香研創辦人暨feeling品牌總監
化學碩士，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，芳香療法講師，嗅覺開發，香氣創作與出版。著有《植物芬芳的日常異想》

張雅婷
小兒過敏免疫科主治醫師
臺安醫院小兒過敏免疫科主治醫師，IFA英國國際芳療協會認證芳療師，IBCLC國際認證泌乳顧問，Dr. Vodder school國際淋巴引流治療師，針灸專科醫師

黃琬婷
芳療講師
芳香療法講師、台灣生育改革行動聯盟成員。關注生育自主、女性和兒童人權議題。

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