本書旨在讓你從年輕時即認知將來面對老年的生活模式，儘早改善或延遲老化的進展，讓你在年老的歲月中，擁有行動自如、思想清晰的生活品質，讓你獲得“健康的長壽”，而非“長壽但多病”。
身體老化並不是50、60歲以後才需要面對的事情，要從35歲起就開始學習抗老化。因為到65歲時，生命機能只剩下正常的50％。
當你在30～50歲；中刺于事業時，一定要為自己的身體訂下一份“抗老化公“約”，提早做老化的篩檢與預防。真正的預防是從年輕時就開始的！

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