曾經，妳為愛忍耐，為家委屈，
把所有的好都給了別人，卻遺失了自己。

不是所有傷口都能馬上結痂。
有些疼，要用文字慢慢包紮。
有些痛，要用書寫緩緩釋放。

努力愛人，也努力忍讓；
努力留下，也努力原諒──
直到發現，原來最需要擁抱的，是自己心裡那個一直撐著的妳。

這不是一本教妳怎麼離開的書，
是一本陪妳安靜坐下、聽見內在聲音的書。

✦30道療癒書寫練習 × 親密關係覺察 × 溫柔的心理引導
讓妳在每一次提筆之間，
慢慢與自己和解，與過去道別，與未來和好。

每一頁，都是一場與自己的對話。
陪妳在情緒的波浪裡，
學會安穩呼吸，學會讓自己被好好對待。

不是再也不相信愛，
而是學會了，從此先把愛給自己。

妳做得已經夠好了，妳太習慣都是為了別人好。

《失婚療癒》陪妳從婚姻傷痛長回自己──覺察、捨離、重生、再愛。

作者簡介：

周夢湘

一位用文字與聲音陪伴生命的摯友

在烏來鄉的山間小屋裡，她曾一邊架著廣播設備，一邊聽泰雅族獵人講述部落記憶；課堂上，她總是遞出紙和筆，跟學生分享：「寫下來是回到自己最溫柔撫慰的方式。」

這位廣播金鐘獎得主，始終以聲音為橋、文字為舟，載著人們穿越生命的暗河。

學術背景與專業實踐
目前就讀於暨南大學諮商心理與人力資源發展學系博士班，擁有世新大學口語傳播研究所碩士學位，並具備台灣哲學諮商學會認證之哲學諮商師資格。

她深耕生命書寫與敘事療癒領域15年，創辦的「生命故事書寫坊」像一處永遠敞開的溫室，無論是帶著迷茫的年輕人、揣著往事的長者，還是在生活中暫時停步的每一個人，都能在這裡透過文字，梳理生命裡的光與影。

榮譽與歷程
獲獎紀錄：
廣播金鐘獎【社區服務獎：烏來鄉希望工程】
新聞局 【優良廣播電台活動獎】
社區大學 【特優課程獎：生命故事寫作坊】

職涯軌跡：
曾任台北電台、漢聲電台、IC之音主持人，擔任教育部終身學習列車宣傳列車長，持續投身非營利組織志願服務。

出版作品
書寫療癒
《寫下生命中的熠熠星光》
《生命故事寫作坊》

情感關係
《愛，讓我們每天歡度幸福節》
《懶懶的愛就好》
《兩個人的寂寞，才是真正的寂寞》
《女人Enjoy》
《男人的幸福在女人的嘴巴》

生涯探索
《尋夢—生涯規劃；圓夢—求職物語》

一起聽故事、寫故事、說故事、想故事、玩故事⋯⋯
Podcast：《故事 好有事》
與生命中的柔光與風暴對話，好好活出自己的故事。

Instagram：搜尋「失婚療癒」或「周夢湘」
日常文字陪伴與心緒隨筆，寫給你，也寫給自己。

Facebook Page：生命故事書寫坊
分享課堂暖心時刻與書寫喜樂。

「寫，靜靜安放心光，深深擁抱世界。」──周夢湘

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