自我療癒界第一夫人露易絲‧賀
帶你藉由書寫，創造生命的奇蹟！
18道引導練習，帶你強化心念的力量！
► 中文版獨家Bonus，精選金句中英文抄寫頁！
你的每個念頭、每句話語，都在形塑你的未來。
當你開始有意識地掌控自己的思想和言語，
便擁有了允許一切美好發生的力量！
讓露易絲‧賀帶著你，
透過書寫的力量，創造生命的奇蹟！
► 本書特色：
1. 書中的練習、書寫提示、靜心引導，皆來自露易絲‧賀歷久彌新的教導。
2. 無論是否讀過露易絲的作品或相關主題書籍，都可以透過本書，體會「思想創造實相」的原理和奇蹟。
露易絲‧賀的作品，在全球影響了超過5,000萬人，是以肯定句療癒生命的始祖。她了解，是思想創造了我們的生活；她知道，每個人都有能力靠自己改善自身處境。然而，她也明白，「怎麼開始」向來不是件簡單的事──這正是這本引導日誌存在的原因。
透過18個啟發人心的練習，她將幫助你透過書寫向內探索，真正承擔自己的人生，實現理想生活！
在這趟旅程中，你將循序漸進地取回對生活的掌控力：
1. 練習自我覺察：明晰的覺察與反思，正是啟動轉變、實現個人成長的關鍵。
2. 釋放限制性信念：放下不再適用的舊有信念，將讓你開始有自信地追求目標。
3. 創造可執行的步驟：你將創造屬於自己的路徑，實現真正的改變。
4. 形塑你的實相：最後，你將得以靠自己，實現屬於你的美好人生。
► 堅定心念推薦
周志建 | 山隱中的療癒師、故事療癒作家
洪仲清 | 臨床心理師
黃淑文 |《所有相遇，都是靈魂的思念》作者
蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
每當我閱讀書裡的某句話語，就會去覺察內在智慧的回應。那回應，可能是某種感受，又或者是某種評論。可能是相信，也可能是抗拒。我跟每個句子，產生了深淺不一的關係，並建構出更完整的自我。《允許一切的美好發生》這本書，光是這書名進入我的心裡，就帶給我溫暖與力量。想跟讀者分享這本書，藉著這本書所傳遞的美好訊息，能跟我們自己好好說說話。
—— 洪仲清 | 臨床心理師
► 強化正面心念金句：
‧藉由負起責任，我們將開啟改變的力量。請問問自己：「在這種情況下，我能做些什麼？」我們必須明白，我們一直擁有足夠的力量，可以隨時選擇以不同的方式做出回應。
‧過去只存在於我們的思想中，如何理解與詮釋，也取決於我們在腦中選擇如何看待它。我們活在此時此刻，感受的是此時此刻，體驗的也是此時此刻。因此，現在就是做決定的最佳時機。
‧使用肯定句時，請務必遵循以下要點：一律使用現在式，且避免用簡語。例如，典型的肯定句會以「我有……」或「我是……」開頭，說「我將要……」或「我將有……」，想法就會停留在未來。
‧人際關係固然美好，但終究是暫時的，總有一天會曲終人散，能永遠伴你左右的只有自己。你與自己的關係是永恆的，因此請務必成為自己的知己。
‧創造力的表現方式千變萬化，「藝術創作」只是其中一種形式。生活中的每分每秒我們都在創造，從尋常的身體細胞更新，到情緒的波動、與他人的互動，甚至是對自己的看法，一切都是創造。
作者簡介：
露易絲‧賀（Louise L. Hay）
靈性導師、國際暢銷書作者，以及世界規模最大身心靈出版社Hay House的創辦人，被譽為「自我療癒界的第一夫人」。
著有《允許一切的美好發生》《一切安好》《鏡子練習》《創造生命的奇蹟》《你也可以創造生命的奇蹟》等書，作品已經被翻譯成近30種語言，在全球售出超過5,000萬本。
露易絲提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。透過她提供的療癒工具與正向哲學，數千萬人學會了在生活中創造出他們想要的事物──讓自己的身體、心智和精神更健康。
露易絲的個人哲學源自她坎坷的成長經歷。她生於1926年，童年既動盪又貧困，青少年時期更是飽受身心虐待，於是選擇在15歲時離家出走。經過一番努力後，看似終於迎來生命的轉折，她前往紐約成為模特兒，並嫁給一個富有的商人。然而，結婚14年後卻因丈夫外遇結束了婚姻。直到那時她才真正開始療癒自己。50歲出頭時，露易絲罹患了子宮頸癌，她卻將此視為轉機，一個讓她得以將自己的理念付諸實踐的機會。她選擇暫緩手術和藥物治療，制定了一套以肯定句、鏡子練習、身體排毒和心理治療的綜合計畫。不到六個月，她就完全康復了。
她致力於公益活動，1986年創立非營利組織「賀‧基金會」，目的是要鼓勵和資助其他公益單位，讓更多需要幫助的人能獲得食物、住所、諮商輔導、臨終關懷和金援。
1987年，61歲的她創立了Hay House出版社，致力於發行書籍、CD、DVD等各種有助於療癒地球的產品。Hay House現今仍是世界規模最大的身心靈出版社。
直到2017年以91歲高齡逝世前，她都持續透過演講和寫書，幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量，並提供工具，讓人可以全然發揮自己的潛力。
更多資訊請見：LouiseHay.com
譯者簡介：
聿立
喜與文字對話，祈以筆立言而行於世。今能擔任兩種語言之間的訊息傳遞者，幸也。
作者序
前言
露易絲‧賀絕對是我們認識最具自我驅動力的人之一，完全體現了我們在 Hay House 出版社努力實踐的理念。然而，她的人生並非一帆風順。
早年的露易絲生活貧困、飽受虐待，多年後才建立起些許自尊心，最終學會了如何愛自己，同時非常重視他人能否從她的經驗中受益。她從不認為自己與眾不同，常說：「如果我能做到，所有人也都可以。」我們深感認同。
露易絲在世時說過的智慧箴言幫助了無數人，我們十分感恩，能在她離世後繼續分享她的話語。日誌的每一頁，都以全新的方式呈現她永恆不朽的教誨。積極參與書中練習，就能學會如何以充滿愛的正向心態掌握自己的人生。我們衷心希望，讀者能將這份愛與力量，分享給身邊的人與更廣大的群體。如此一來，露易絲嚮往的世界─一個我們能安心愛彼此的世界，將逐步成為現實。
願這本日誌能幫助你運用心念的力量，顯化夢想中的美好生活！
—— Hay House編輯部
前言
露易絲‧賀絕對是我們認識最具自我驅動力的人之一，完全體現了我們在 Hay House 出版社努力實踐的理念。然而，她的人生並非一帆風順。
早年的露易絲生活貧困、飽受虐待，多年後才建立起些許自尊心，最終學會了如何愛自己，同時非常重視他人能否從她的經驗中受益。她從不認為自己與眾不同，常說：「如果我能做到，所有人也都可以。」我們深感認同。
露易絲在世時說過的智慧箴言幫助了無數人，我們十分感恩，能在她離世後繼續分享她的話語。日誌的每一頁，都以全新的方式呈現她永恆不朽的教誨。積極參與書中練習，就能學會如何以充滿愛的...
目錄
〈前言〉
〈引導練習〉
練習1 生命眷顧著我，希望我獲得幸福。
練習2 賦能就是教自己如何展翅高飛……我知道我擁有強健的羽翼！
練習3 此刻，我要取回我的力量。
練習4 力量源於當下。
練習5 我知道我能在生命中創造奇蹟，我接納自己的力量。
練習6 我只說發自於愛、正向積極，且具有建設性的話語。
練習7 現在，我選擇在任何地方尋覓美好。對人、對地方、對情境，我都採取這樣的態度。
練習8 我向內探求我的寶藏。
練習9 我尋求的一切，其實早已存在我心中。
練習10 我釋放任何基於舊有負面想法的限制，欣然期盼未來。
練習11 我允許自己成為我能成為的一切，我理當獲得生命中最美好的事物。
練習12 我敬畏自己思想的力量，它能療癒我的身體和生命。
練習13 我知道，在任何關係中，我都能選擇讓自己感到幸福、完整和圓滿的道路。
練習14 現在，我正邁入富足與豐盛的新時代。
練習15 每天，我都更充分地展現真我內在的美麗與力量。
練習16 生命只帶給我美好的體驗。我敞開心胸，迎接嶄新且美好的改變。
練習17 我是我的世界裡唯一的力量，我創造了和平、愛、喜悅和充實的生活。
練習18 此刻，我正沐浴在無盡的愛、光明與喜悅之中，我的世界一切安好。
〈精選金句中英抄寫〉
〈前言〉
〈引導練習〉
練習1 生命眷顧著我，希望我獲得幸福。
練習2 賦能就是教自己如何展翅高飛……我知道我擁有強健的羽翼！
練習3 此刻，我要取回我的力量。
練習4 力量源於當下。
練習5 我知道我能在生命中創造奇蹟，我接納自己的力量。
練習6 我只說發自於愛、正向積極，且具有建設性的話語。
練習7 現在，我選擇在任何地方尋覓美好。對人、對地方、對情境，我都採取這樣的態度。
練習8 我向內探求我的寶藏。
練習9 我尋求的一切，其實早已存在我心中。
練習10 我釋放任何基於舊有負面想法的限制，欣然期盼未來。
練習11 我允許自己...
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
2026專利防護中