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世界上有一群極少數的人
可以修改自己天生預設的心理程式碼
永久刪除那些以往限制我們的模式
這一群人，就是「心智建築師」。

本書是一本教學手冊，幫助我們安裝一套「可自我優化、更新」的心智軟體工具，使我們擁有一個更出色的心智，獲得更偉大的智慧、更偉大的自我控制能力與內心安靜。

本書可以節省你很多時間，助你快速克服自身缺陷，達成偉人一般的超然心理境界：
1. 頭腦一片混亂，常把事情想錯 → 本書給你一套清晰思考的工具。
2. 情緒常被他人牽著走 → 書中有許多心緒穩定的方法。
3. 公開忍受，私下詛咒，卻拿不出實際行為去改變 → 告訴你如何找到驅動力，如何找到意義。

本書大膽宣告：你迄今熟知的一切人類條件，都不是絕對的。
‧ 你可以跳脫自己的想法，站在高處檢視自己的心智
‧ 你可以內化「自我精進」的能力
‧ 並且永久刪除內心預設的、不良的思考演算法
‧ 替大腦軟體添加我們需要的功能：正確判斷、穩定心緒、準確行動
‧ 一次一個功能，讓你打造超乎預期的心智。
‧ 還可免費下載一份50頁的〈心智建築工具組〉！

本書依據許多思想家恆久不衰的洞見，還有神經可塑性的科學，以及情感、認知與行為科學的新發現，由作者加以研讀和篩選之後，轉變成一個當代的框架，方便我們使用。


【書中給我們的實用技能，珍貴無比】
本書使你精進自我。讀完本書之後，你將學會：
◆ 現有的心智演算法，是如何影響你的生命路徑
◆ 如何戰勝負面思維，在內心培養出不可撼動的寧靜
◆ 如何掌控我們行為、習慣背後的固定機制
◆ 什麼才是內觀的正道，什麼才是理性與情緒的真正平衡
◆ 如何精進我們的思想和欲求
◆ 如何分辨什麼是假目標，什麼事真正的目標
◆ 什麼是自我指引的4大威脅：渴求、順服、舒適、腐氣
◆ 如何使欲求成為動力，而非苦難的來源
◆ 如何終結內心的負面對話與思維
◆ 如何成就大事

【站在先聖先賢的智慧高點】
本書縱橫古今，結合了許多自古至今的智慧哲人見解，包含：
‧奧里略
‧老子
‧尼采
‧亞里斯多德
‧塞內卡
‧笛卡兒
‧蒙田
‧馬斯洛
‧維克多‧福蘭克……還有更多！

【權威驗證推薦！】
瓦基╱「閱讀前哨站」站長
朱騏╱卡片盒筆記法專家
邱奕霖╱圖解力學院院長
曾培祐╱注意力設計師-
愛瑞克╱《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
翟厚翔╱AndAction Life Coach 品牌｜共同創辦人
劉奕酉╱鉑澈行銷顧問策略長/
蔡淇華╱台中市立惠文高中圖書館主任
歐陽立中╱「Life不下課」主持人
謝伯讓╱台大心理系教授 （按筆畫）

作者簡介：

萊恩 A. 布希 Ryan A. Bush
系統設計師出身，曾服務於矽谷多家新創科技公司，負責創發實體商品、設計建築物、設計商業模式。

他喜愛思考，朝著自己的內相探索，透過大量閱讀，專注研究如何打造更佳的人類心智系統，更高層次的人類，以及更美的未來。

他深入研究古代哲人的智慧，結合當代認知科學的新發現，不斷在全球重要平台發表關於情緒、哲學、動機等領域的見解，包含Lifehack及Modern Stoicism等，廣受各界注目。

他創立DTM Designing the Mind機構，旨在提供智慧教育，擴展人類潛能，達到前所未有的境界。他另著有《自我精進The Book of Self Mastery》等書。

譯者簡介：

吳映萱
台灣大學外文系、翻譯碩士口譯組畢業，曾獲選為海峽兩岸口譯大賽台灣代表。現任職於遊戲業，負責會議口譯與遊戲在地化。同時身為自由譯者，跨足科技、美妝、教育等領域；工作之餘熱愛美食、日本旅遊與多肉植物。
合作邀約：wuyinghsuan.amy@gmail.com
林芷安
臺師大英語系、翻譯所畢業，台南人，現為自由口筆譯人員、多益與英語會話講師。目前正努力重編自身心智建築軟體中。譯有：《費德勒：王者之道》（合譯）、《希臘羅馬百科事典》、《經濟學人2023全球大趨勢》（合譯）。

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