面對中年不顛簸 （本文作者為丘引/ 作家）

若把中年區分成三階段，如前中年、中中年、後中年來看問題，會更清楚中年問題的癥結，也比較容易找到實際解決的方法。
《顛簸中年》談的都是婚姻中各年紀的「關係」。養育孩子的過程很複雜，不只是經濟負荷，精神和體力上也消耗極大，責任更是責無旁貸的積累。但孩子不只是可愛吸引人而已，孩子也是讓父母學習成長的最好對象，更是父母逃避婚姻不良時的庇護所，還延長了父母婚姻的年限。至於傳統上的傳宗接代或人類的循環，則不在話下。
《顛簸中年》這本書的包圍廣泛，我個人建議閱讀此書，以「倒吃甘蔗」的方法，而非傳統上從第一頁讀起的傳統閱讀，這樣會使讀者的閱讀舒服度及有趣度高一些。另外一個閱讀方法是，從甘蔗的中間段開始啃食，往甘蔗頭的方向吃，最後才吃甘蔗尾，也就是最後才回頭閱讀前面幾個章節，這會使你的閱讀效率和效果雙層收益大。
我會建議以吃甘蔗的方式閱讀本書，是因為本書的中間段開始，與台灣社會的關係更為密切。台灣人在婚姻中面對性的態度上，與美國的文化相距甚遠，畢竟，相對於美國的「享受」，台灣仍然是「道德批判」凌駕於感官上的刺激。台灣人在婚姻出現問題時願意花昂貴代價去看心理治療師的應該也不多，尤其是台灣男人愛面子，願意夫妻一起出現在心理治療師門診的人有限。因此，《顛簸中年》是一本花費低，但可以透過心理治療師的門診經驗，偷窺一下別人的婚姻故障時，是怎麼 「修理」的，以彌補自己在這方面經驗不足下的自我婚姻療癒。
中年的時間很長，前中年和中中年不同，一個是養育稚嫩孩子，忙得團團轉，很被需求的時刻，婚姻沒搞好不是太大問題，因為父母的專注度都在孩子身上。中中年的孩子開始進入叛逆期，父母摸不著邊，偏偏自己又進入更年期階段，荷爾蒙失衡下，性關係容易起勃谿，就像蹺蹺板的兩頭，不是太高，就是太低，平衡不下。而後中年則是孩子離巢了，是空巢期階段，此時，夫妻兩人在一個房子裡成為只有「兩個人」的情況下，若長期婚姻功能欠佳，此時真是「無聲勝有聲」，落得彼此無話可說的下場。
更慘的是，此時父母的年紀老了、病了，需要費心照顧，這樣「三明治」的處境不論在美國或在台灣，都是中年人最難承受的負擔。但「三明治」也隨時在變化，如以前的「三明治」是在中中年期發生，隨著晚婚和長壽，「三明治」移到後中年期，在體力走下坡時，硬是得扛起那樣沈重的責任，尤其是台灣的老年父母獨立性比美國社會低，當媳婦的人在傳統社會的制約下，不得不成為本書裡說的「專屬女傭」，大嘆女人難為。
在《顛簸中年》一書中，「慾望不滿足」似乎是婚姻觸礁的原因之一。「我需要的」，和「你需要的」不同。那麼，誰的需要才是最重要的？這樣的「慾望不滿足」涵蓋的範圍大，從身體、精神、愛情、友情、金錢……一路數不清。「相較於沒有外遇的人，那些外遇的人婚姻未必不快樂。要不要發生外遇這個決定，牽涉到人如何與欲望共處。」書中呈現的這一觀點，倒是和平時大眾對於出軌的刻板印象不同，以為他們在婚姻中是不快樂才外遇，原因卻是在於慾望不滿足，而慾望卻是無底洞。
「證據顯示，女性常覺得焦慮、壓力和衝突爭執，會與性愛的調和互相牴觸……。」這一段若放在台灣社會，歸根結柢，就是女人做太多，而男人做太少了，他們參與家事太少，也極少花時間在教養孩子，甚至理當氣壯把自己老年生病的父母扔給沒有血緣的太太。在這種情況下，台灣女人體力消耗太大，以上的情況就出現了。
在寫到金錢議題的那篇，和台灣社會的婚姻最緊密關聯。一如作者所說，「金錢牽扯到性，性牽扯到愛，愛牽扯到權力，權力牽扯到性別，性別牽扯到金錢，而金錢又牽扯到性。」如今台灣雙薪家庭不少，但 在「同工不同酬」的情況下，台灣女人可能因收入比配偶少，就自動或非自動承擔更多的責任，包括一大早就叫孩子起床……到騎摩托車送孩子去上學，自己才帶著早餐衝鋒陷陣去上班，下班時又急著趕到超市或黃昏市場買菜，回家馬上下廚做晚餐，緊接著是盯著孩子寫功課……，而學校和安親班或補習班的老師們又出很多功課，到上床時已經筋疲力竭了，哪有「興致」可言？這是我這幾年每次回台灣時看到台灣非常特殊的社會現象，好像台灣女人個個都成了無酬「女超人」。
這樣惡性循環的結果，在婚姻中的女人沒有機會讓自己更上一層樓，沒機會進修學習，就算有機會也沒時間和體力回應，收入就難以往上攀升，而台灣的房價又高的嚇死人，在這樣的多重壓力下，正如作者所說，「金錢肯定是顛簸中年重大的煩惱來源，也是婚姻失能最露骨的展演場。」
至於婚姻和性關係是不是畫上等號？作者用了不少篇幅在描述婚姻中的性問題，如四十五至五十歲的人中有高達百分之八十的男性和百分之七十五的女性認為性愛對於感情美好很重要。接著，作者又說，「證據顯示，對性生活滿意往往讓夫妻對婚姻感到快樂，他們的婚姻也會因此更為穩固。性生活滿意度與幸福婚姻之間的因果關係，無論在男性或女性身上看來都成立。」這點放在台灣社會是否成立很難說，因為台灣人的壓力太大了，尤其是女性，若壓力沒有適度降低，生活品質就難以兼顧，而「性愛」既不是水龍頭的水，一開就馬上來，還要互相都滿意就更難了。
以上的階段沒有處理得宜，就會壓垮更年期。更年期不是病，但更年期的諸多症狀，如熱潮紅、夜間盜汗、失眠...都在荷爾蒙降低下發生，女人本身著火了，伴侶若非滅火器，兩人要相處得好，就難上加難了，這樣，婚姻剛好就步上「離」和「不離」的困境之中。而更年期沒有調理得當，就會危急下一階段老年期的健康與幸福和壽命。
《顛簸中年》好像是警告在場的中年人，趕緊找個滅火器，要不然，就老老實實重新省視自己的婚姻。夫妻兩人打開對話，找一條最適合自己婚姻的路走下去，甭仗著性別優勢而欺負對方。

＊丘引，作家，著有《四捨五入：讓50歲後的歲月更健康美好！》《後青春：優雅的老》《與快樂共老：15個後青春提案》等二十三本書籍。

面對中年不顛簸 （本文作者為丘引/ 作家）

若把中年區分成三階段，如前中年、中中年、後中年來看問題，會更清楚中年問題的癥結，也比較容易找到實際解決的方法。
《顛簸中年》談的都是婚姻中各年紀的「關係」。養育孩子的過程很複雜，不只是經濟負荷，精神和體力上也消耗極大，責任更是責無旁貸的積累。但孩子不只是可愛吸引人而已，孩子也是讓父母學習成長的最好對象，更是父母逃避婚姻不良時的庇護所，還延長了父母婚姻的年限。至於傳統上的傳宗接代或人類的循環，則不在話下。
《顛簸中年》這本書的包圍廣泛，我個人建議閱...

前言
1. 顛簸中年
2. 中年危機史
3. 親密的愛與性
4. 婚姻故事
5. 外遇、調情和幻想
6. 酒精與其他逃避方法
7. 金錢——抽屜裡的那把刀
8. 相思與渴望
9. 健康與老化——風險只會更高
10. 空巢期——孩子、父母與世代轉換
11. 留下或離開
12. 愛是對話
謝辭
註釋

前言
1. 顛簸中年
2. 中年危機史
3. 親密的愛與性
4. 婚姻故事
5. 外遇、調情和幻想
6. 酒精與其他逃避方法
7. 金錢——抽屜裡的那把刀
8. 相思與渴望
9. 健康與老化——風險只會更高
10. 空巢期——孩子、父母與世代轉換
11. 留下或離開
12. 愛是對話
謝辭
註釋