1.本書提供最適合東方女性的產後修復知識：修復妳的子宮，妳的腹部肌肉等．產後調養方法：調節心情，健康飲食，多多休息等．產後瘦身練習：瘦身的準備知識，美體瘦身操等產後實用妙招：按摩法，芳香療法，產後生活小日曆等．2.只要隨著本書的指導，健康，合理的安排產後調養期間生活，就能邁出恢復健康窈窕身體的第一步．
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