慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。──聖嚴法師

說起「煩惱」，大概沒有幾個人願意擁有它。雖然明知道不可能，我們卻依然憚憬著自己的人生能夠「沒有煩惱」。可是，在忙碌緊張的現實生活中，誰又能沒有煩惱呢？
煩惱就像是海，像空氣一樣，無所不在。不管你是學生、上班族，或是家庭主婦，不管你賺了多少錢或地位有多高，都難免會遭受挫折，都難免會有煩惱。煩惱是一種心境，它常常左右著我們的精神世界；煩惱是一種心緒，它常常釋放著莫名的憂愁。人生在世，煩惱沒有貴賤之分，也沒有年齡之別的，只要是活在這個世界上的人，就會有活著的煩惱，只是有人不自覺，有人覺察得到而已。
然而，人生短促，容不得我們有太多的時間與煩惱糾纏。那麼，要如何脫離煩惱的苦海？其實，既然苦是海，沒有人可以逃脫，只能選擇如何游泳，或如何溺斃。如果某些煩惱的事情降臨在你身上，就應當正視它、化解它、拋棄它，莫讓煩惱牽著走，別使煩惱成心病。更積極的想法是，努力地追求煩惱、超越煩惱，也就是人們追求人生理想、實現自我價值的過程。

作者簡介：

徐竹

融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。

興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。

工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。

小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

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